随着经济高速发展的时代，人们开始经常都说自己没胃口，或者多多少少有胃病现象的出现，但为了刺激食欲没少吃辛辣。其实多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，每餐半量。若担心两餐之间会饥饿，可以喝一小杯酸奶，吃少量水果。这样，胃肠和肝肾也有机会“放个假”。
由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快地恢复活力。同时，迈开腿也非常重要。只要天气好，保证每天快走40分钟以上。天气差点，就去健身房锻炼肌肉。
海鲜粥
粥看似简单，放入锅中煮熟即可，但想熬的好吃入味，必定得下好一番功夫。尤其是海鲜粥，没把握好力度，很容易会让觉得腥味过重，难以入口。想要体会一碗下肚香气依旧留在舌尖难以消退，感受一碗粥下肚，比三月的暖阳更暖，不如试试这样的做法吧：①准备好食材，大米用清水泡1小时，洗净，虾仁，鱿鱼，蛤蜊先用少许料酒腌制去腥。②香菇洗净，去蒂切片，姜切丝，葱，香菜切碎。③将米和食材放入料理机内煮即可。
九阳 JYL-Y910多功能全自动破壁机
九阳 JYL-Y910多功能全自动破壁机的破壁之道1：液晶触屏大屏，操作简单，一键直达；破壁之道2：智能WIFI，远距离也能操控，随心掌控，随时随地不再困守厨房；破壁之道3：为你搭载海量云食谱，只要下载智能APP，就能把海量食库搬回家；破壁之道4：冷热双杯，避免串味；破壁之道5：快稳准热四大萃取秘笈，步步诠释破壁精髓。
蔬菜粥
胃部不适时，最合适的就是一碗蔬菜粥。不会太油腻也不会太清淡，粥中散发出一股股浓浓的蔬菜的清香，不至于让你反胃，下肚时，蔬菜粥较为温和，对于嘴中无味带涩，肚中翻滚的你来说，绝对是必佳之选。重点食材简单，只需主料：大米(100克)、玉米粒(半碗)、菜芯(半碗)，调料：食用油(少许)、盐(适量)、清水(适量)、胡萝卜(半个)，是不是想做一碗蔬菜粥了呢~~~
九阳K17-D68全自动加厚玻璃养生壶
九阳K17-D68全自动加厚玻璃养生壶能煮能炖，28天周期润养壶，润养美肌。不仅仅拥有1.7L的大容量，还能4小时自动保温，让爱不冷却，更有双盖密封设计，第一层外盖锁住热量，第二层内盖锁住营养。此外，还具备四大模式①茶篮煮茶②隔水精炖③烹煮汤水④外煮内炖。煮粥更养胃养颜，每个女性的第一选择。
淡菜干香菇粥
在家最常用的煮粥锅具，电饭煲的使用率最高。这道淡菜干香菇粥，使用电饭煲炖制完全将香菇、菜干的内在精华与粥融为一体。我们只要准备三把的大米、淡菜干一把、干香菇4个、生姜3片、适量香葱，再加入适量的油盐，在电饭煲中慢慢炖煮便可尝到美味的淡菜干香菇粥。
九阳 JYF-40FS82智能电饭煲
九阳 JYF-40FS82智能电饭煲专有的九阳原釜内胆，比起其它内胆来说，这种内胆在烹煮米饭时会使米饭充分沸腾，加热更加均匀。并且这款电饭煲的灶烧饭功能是它的一大亮点，使用这个功能煮出来的米饭跟以前在大锅里煮的饭口感差不多，还原儿时的味道。内盖同样是可拆卸洗涤的，非常方便清洗。支持煮粥炖肉炖菜功能，一煲多用。
椰浆草莓芒果水果粥
椰浆草莓芒果水果粥不管是在色泽上，还是配料主菜上，给人的这第一印象该是一道甜品才对。看看做法，或许你会觉得更像一道甜品，除了它能做到饱腹1、白米洗净泡水（熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香），紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬。2、将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了3、煮紫米的时候可以先加工芒果和草莓，切块备用。4、粥熬成黏稠盛入小碗中，晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入豆浆，晾凉后加上切好的水果。
你是不是觉得就是一道类似水果西米露的甜品呢？
九阳 DJ13R-P9免滤豆浆机
九阳 DJ13R-P9免滤豆浆机大吸力精磨器，回旋中实现破壁，吸收并聚拢大分子颗粒反复回弹研磨直至实现破壁免滤；鱼雷式电机细腻源自澎湃动力，跑车引擎的高转速，瞬间释放食材营养 ，转速更是达到了15300r/min；精钢波浪刀，细腻打造无颗粒，打破细胞壁，萃取大豆深度精华，以细胞为单位吸收营养。
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