“ 早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐 ”这句话你们一定都有听过吧，所以一日之计在于晨，早餐很重，不能不吃也不能随便应付，特别是上班族，好好善待自己从早餐开始，今天我们就来说说，上班族如何吃出健康又高效的早餐。
【Q弹劲道的面条】
我们先从“高级”早餐说起，不赶时间的的上班族，会去街边的面馆、馄饨店、饺子店，定定心心的吃上一份热腾腾的早餐，说起来也是一顿奢华的早餐。其实上班族在家也能吃到大师级别的早餐，省钱又健康。
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【滋补银耳羹】
老一辈的人都说，银耳就是平民的燕窝，是滋补佳品，特别是对女性而言，天然的植物胶质，长期服用，肌肤细腻又光滑，如果早上能喝到一碗营养健康银耳羹，那真是太幸福了，连上班都充满了正能量。
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【吃不腻的早餐点心】
一般的早餐无非就是包子、饺子、玉米等等，这些在家也能吃到，何必要在早餐摊买呢？卫生问题永远都是一个早餐摊无法解决的麻烦。对待健康，我们还是要认真点。
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