对于很多新手妈妈来说，宝宝的吃饭问题比较难解决。过了吃奶粉的年纪，妈妈们大多会给宝宝做辅食。
宝宝吃得好，吃的饱，吃的健康，是大家都想解决的问题。想让宝宝好好吃辅食，妈妈们不仅要想法将食物做的香，做的漂亮，还得口感好。
今天，小美就给大家分享一些关于让宝宝健康成长的健康小常识。
适量的饮水量
宝宝饮水不足常会表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，这不但影响宝宝的生长发育，还会导致宝宝免疫力下降。因此饮水量对宝宝的健康也是有一定影响的。
新生儿第一周每天30毫升，分3—4次喂完;第二周每天45毫升；一月龄以后每天60毫升；半岁的宝宝可加至100毫升。
适当的户外运动
对于两三岁的宝宝来说，保持每天的日晒可有效防止佝偻病;把皮肤暴露在自然光下还有助于刺激宝宝身体内的T细胞成长，助力宝宝免疫系统的正常工作。
不过晒太阳也要适当，各位宝妈尽量控制好时间，避免让宝宝暴晒，因为在太阳下暴晒时间过长会伤害到宝宝娇嫩的皮肤哦。
营养均衡科学喂养
宝宝强健的体魄离不开营养的支持，因此在断了母乳后为宝宝选择一款好的奶粉或者制作有营养的辅食变得比较重要。相较于奶粉，辅食的营养更全面些。
制作辅食，使用料理机制作，能够较好的保存食物的营养，制作出来的辅食味道不错，色彩选择也比较丰富。比如说使用菠菜和苹果制作出来的辅食是路色的，拥有苹果和菠菜的香味。
分享做营养辅食的料理机
vitamix便携式料理机
Vitamix美国进口破壁机料理机
这款家用多功能搅拌机，宝宝辅食机，能够快速制作原味营养辅食，操作简单，网友口碑不错。可作辅食、精力汤、冰激凌和果汁等。
西屋多功能料理机
西屋全自动加热破壁机
这款全自动加热料理机，家用多功能破壁机，可做豆浆、果汁、辅食等。
飞利浦多功能料理机
飞利浦破壁料理机
这款破壁料理机，家用多功能静音蔬果料理机。可用来做辅食、打粉等事情。
松下多功能料理机
松下养身破壁料理机
这款养身破壁料理机，家用全自动多功能搅拌机。可用来做辅食、炸果汁，做汤等事情。
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