睡了一晚上的觉，第二天清晨起来难眠口干舌燥，晨起喝一杯水，可以滋润肠道，促进排毒，对健康养生都非常有好处，然而，这第一杯水可不能随手拿起最近的水杯张口就喝，有些水是坚决不能第一杯下肚的。
1.咖啡
些人就是不喜欢喝白开水，觉得寡淡没有味道，咖啡就成了很多人的选择，其实刚起床就喝咖啡会影响食欲，凉的果汁还会对肠胃造成伤害。
如果想喝咖啡，最好是吃完早餐，在早上十点之后再喝。想要身体好，吃完早餐以后吃点阿胶是最好不过了。
【阿胶膏】
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很多小仙女爱喝冷饮，夏天又每天吹空调，体内都有寒气，到了冬天，身体为了御寒就会自主地开始囤积脂肪。
因此体寒气血不足也是变胖的一个重要原因，阿娇雪莲膏可以补气养血，驱寒暖宫，身体调理好了，减肥才能事半功倍。
2.淡盐水
清晨先喝一杯淡盐水对身体好，还能缓解便秘，这是很多人的认知，其实这并不全对，是否适合要因人而异。
肾功能虚弱的人有可能因为这一杯淡盐水造成钠的摄入量超标，加重慎重负担。高血压和心血管疾病的人更是不能碰。
【秋梨膏】
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秋冬气节非常干燥，晨起可以喝一杯秋梨膏去燥润肠，唤起满满的活力。这款枇杷秋梨膏不含任何热量，还可以有效帮助缓解便秘，排出宿便。让你身体更加清爽。
3.隔夜茶
晚上泡的茶没有喝完，随手就放在桌子上，第二天起床拿起来就喝，殊不知这其实是大忌，隔了一晚上的旧茶，其中的氨基酸等物质会变成细菌的肥沃营养，是万万不能喝的。
如果要喝茶还是当天冲泡的好。清晨喝上一杯蒲公英花茶，可以补充身体的水份，帮助排毒，还能祛湿防便秘。
【花茶】
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平日运动少的人群，喜欢喝冷饮的人群，会让脾胃变得虚弱，形成湿热体质，而湿热是肥胖的根源，不仅会皮肤干燥，舌苔厚重，经期还容易肚子疼。这款花茶可以祛湿，每天一杯，身体清爽舒适。
4.碳酸饮料
早上身体的各项功能都还没有苏醒，一起来就喝碳酸因此会加重肠胃的负担，而且碳酸饮料在代谢的过程中还会带走身体的钙元素，早上起来千万不能碰。
【果蔬酵素】
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早上起床可以喝点酵素果粉，经常喝酵素可以调理肠胃，促进新陈代谢，排出体内垃圾。果蔬中还含有食物纤维和各种维生素，加快燃烧脂肪的速度，轻松甩掉小肚腩不是问题！
不管是为了减肥还是为了健康，上面说的四种水最好不要在早上喝，切莫因为嘴馋而贪杯哦。
文/帽子
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