姑娘们，冬天已经来了，春天还会远吗？冬天本就是个容易囤肉长膘的季节，更何况临近年下，各种大鱼大肉的吃下去，再不注意排毒清肠，来年春天你们可就不能穿下漂亮的小裙子了~
而且身体中的毒素若不能及时排出，不仅会变胖，还会让你变丑哦！比如口臭、色斑、或者痤疮什么的简直不要太扎心~~所以今天小编将要分享几种可以清肠排毒的食物，让你吃的健康，瘦的没有烦恼！
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碧生源复合果蔬酵素粉，采用台湾进口发酵果蔬粉，添加了60种果蔬营养元素，经过540天发酵，同时添加了多种益生元，非常有益于身体健康。尤其适合饮食不洁，久坐不动或者轻度便秘的人群饮用。
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燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助。同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，容易产生饱足感。经典原味的即食麦片，含有丰富的膳食纤维，建议用牛奶冲调，美味又健康。
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到清肠的食物，想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。进口的果味酸奶，采用进口奶源发酵，而且不含色素、香精防腐剂等化学添加，含脂含糖量也非常低，所以大可放心喝就是啦！
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蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒，常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。瘦身党可以切一点柠檬片和蜂蜜一起冲水喝，排毒又养颜。
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