现代都市里的人，大多喜欢户外旅行。长久坐在办公室里，身材总是会走样，有如笼中鸽，所以户外活动，也就是一日比一日兴旺。
户外活动，比如爬山、溯溪、竞走、露营等等，大家都知道，登山旅行包中，必须带上全幅装备，花样繁多，往往一个背包塞个满满当当。不过，很多人会忽略了，在户外活动、旅行的期间，其实应该带上自己喜欢的零食及饮品，以补充体力，维持高强度活动体力透支所带来的养分不足，以免身体受到损伤。
或许爬山、溯溪活动，还可以比较随意些，带几瓶扩泉水，似乎就足够了。讲究一点的，带点面包等干粮或者瓜子之类的休闲零食，好解解馋。但如果是露营，这就不够看了。还必须带一些可以排上用场的零食与饮品，能够有效补充养分的阴阳与饮品，才算是讲究。实际上，哪怕就是一天的登山运动，也应该带足零食，不然在大量的运动下，又不能按时按点地进餐，就容易对身体造成损害。
毕竟谁也不想，饿个一整天，然后下山后再狂吃海喝，这对脾胃肝肾的伤害，是极大的。
其实又一些比较常见，但又很能补充养份的食品与饮品，就很有必要带上一些，以备不时之需。闲话少说，这就跟大家好好地说说，我们在户外活动之前，可以准备好的零食与饮品。
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采用香芋和鸡蛋等的原材料，香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液质）、粗纤维和糖，蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。采用了传统工艺制作，可以最大程度保留食物最原始的味道，小巧的体积刚好够吃，又不会让人感到腻口！每一个蛋糕独立包装，干净又美味。
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选用产自北纬23°新鲜菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C等物质。软软的蛋糕，蓬松的软香感觉，在悠闲的美好时光，品尝美味的爆酱点心。超大醤心蒸蛋糕不添加防腐剂，营养更健康。
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爬上山顶，肯定要小坐一会，这时候和小伙伴们一起嗑嗑瓜子聊聊天也是极好的。这款来自内蒙古的葵花籽，仁大肥厚，经过多道水煮入味，烘焙，翻炒，锁住食材原香与丰富的营养，从指尖开始，一磕的香，崩开的满足感，果肉饱满香脆，香甜且美味的口感，让人回味无穷。
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准备一些红枣咖啡，可以在疲劳时，喝一杯解乏。如果你认为就这么简单，那就out了。因为红枣咖啡里，含有40%的红枣粉。而红枣，向来是女性热爱的农副产品，因为可以养颜补血。所以，红枣咖啡的作用也就不言而喻了。而杯装，更加免除了户外找不到喝咖啡的杯子的麻烦。很是方便。
准备充分的户外活动，会让我们浑然忘我地投入到大自然中，获得全身心的放松。而准备不充分的户外活动，往往会让活动成为折磨自己的源头。户外旅行不仅仅要准备好各式装备，还需要准备好可以应付各种场面的有用的零食、饮品！
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