睡前是减肥最好的时机，为什么这么说呢？睡前是人体即将要进入短暂休眠的状态，这时候要想燃脂就要靠提高身体代谢率，代谢率高了，就能真正的做到睡着燃烧醒来瘦！快跟小编一起来看看有什么妙招把！
1、揉腹，睡前揉腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为揉腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
2、 抻懒腰、在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
以上方法你get到了吗？
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有很多微胖的小伙伴在这段时间都非常容易上火，其实这可以称之为易燥热。如果不想办法解决的话，减肥效果是不佳的。而易燥热的人们通常会出现经常咳嗽、喉咙有痰却又咳不出的情况，这时服用这款枇杷膏的效果就会很好，滋润喉咙，而又没有什么热量，所以是很适合大家在秋季用来润肺止咳的。
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文/sun
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