随着生活压力的增加，每天上一天班下来常常身心疲惫，很多人都是带着疲惫去睡觉，这样睡觉会带着一天的身体毒素，不排出去都会让身体吸收了，所以睡前一定要排毒，那么如何排毒呢？跟着小编一起来看吧！
1、敲胆经，睡前按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
2、 电吹风吹肚子：减腰腹的神奇方法 。 很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！
3、提前一小时关电脑 、关手机。 至少在睡前1小时前关掉电脑、手机，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。
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文/sun
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