最快速减肥法，冬季是最容易囤积脂肪的季节，稍不注意就会让大把肥肉上身喔！不想在来年春节变胖子，就从现在开始努力减肥吧。小编教你快速减肥，随时随地瘦出诱人身姿。
每天都要按摩肚子
每天按摩你的肚子(肚脐上方三指处)数次，这样做能帮助你减肥。
减肥原理：常按这一点，可以促进新陈代谢，能有效改善你的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激，能调整神经内分泌功能，促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。
用高温度的水洗澡
用38-42℃的水(这个温度能够使身体中的多余脂肪燃烧)，在水中浸泡约10分钟，直到身体开始出汗，然后用手按摩身体，按摩的时间越长燃烧的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情，除了为你清洁身体外，洗澡还能帮你放松你的压力。与其辛苦地控制你的饮食，不如增加热量的消耗。这个道理极为简单，可是真正这样做的人却不多，毕竟热量的消耗要比你想象中还要难。
多闻香味
闻香味也可以减肥。美国专家做过实验：将薄荷糖、苹果和香蕉三种东西装在一个容器中，让试验对象来闻它们的香味，每天3次，持续6个月。结果发现，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻14公斤。
多喝水
很多人都知道每人每天正常应该喝8杯水。想要减肥?那么在上班期间也可以轻松做到喔!不如来试试往返于座位与茶水间8次以上吧。还可以专程去帮同事倒茶，显得你重视同事之间的友谊又锻炼了自己的腿脚。每天这样来回晃上一二十次，直到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计没多少可以坐下来的时间。这样就不用担心久坐会让腰腹长肉了。不过切记工作上面的事情还是要做好哦，别到时候给老板抓到把柄，那就得不偿失了呢。
随时仰头望天
如果脖子上有赘肉，显得有点胖，那就不管何时何地，仰头望天吧。这样拉抻脖子可以减去颈部赘肉。这样的瘦脖子方式，会显得你的有点忧郁，有点唯美的感觉呢。不过还是要看一下地下的，以免地下有洞，不小心踏进去哦。
在正确的时间睡眠
据科学研究表明，22:00-02:00是最好的休息时间，不仅对健康的益处，还能帮你实现减肥的目标。
减肥原理：因为在22:00 - 02：00是体内的新陈代谢较快的时候。如果这段时间不休息，会增加身体器官的疲劳，那样你体内的新陈代谢会失去平衡，加速身体老化，不能进行正常的新陈代谢，导致脂肪的堆积。
【冬瓜荷叶茶】
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推荐理由： 最开始了解的冬瓜是入菜的，清爽的冬瓜汤，或浓郁的红烧冬瓜，都美味，原来它也可以泡茶，冬瓜茶是以冬瓜和糖为始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。冬瓜茶被视为最佳解燥消肿的养生茶，具有清理肾脏废物和排除多余水份的功效。加上冬瓜茶清凉入喉，闭上眼睛，仿佛整个世界都安静了。
【红豆薏米茶】
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推荐理由： 红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利消水肿、解毒排脓，非常适合体内湿气较重的人。这款红豆薏米茶是小袋分装，容易冲泡，一盒共25袋，每袋5克，热水冲泡出来有淡淡的清香，没事的时候喝一杯，排毒又健康。
【青汁粉】
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推荐理由： 新鲜大麦嫩芽干燥粉末，100%大麦若叶青汁，0添加，无色素，美容养颜，有效改善便秘，让你感受前所未有的来自大自然的召唤！每日一袋早上喝，喝完有时肠胃有明显的发酵感~第一次体会到了便便的乐趣！可以加到牛奶、酸奶中一起喝，味道很赞，既能提供丰富营养，还能清肠、改善便秘、改善酸性体质等功能。
【黑巧克力】
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推荐理由： 黑巧克力控制食欲的“魔力”早已不是传说，而是被研究证实了，但这并不是说早上起来就得来上一根巧克力。下次嘴馋想吃巧克力的时候，选择低糖或者无糖黑巧克力，而不是高热量的普通巧克力，一样让人满足，而且不用担心发胖。除了口空吃黑巧克力，你还可以弄碎了放到低糖或者无糖酸奶里吃，别有一番风味哦。
【蔬果干】
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推荐理由：蔬果干当然是不可少的低卡零食。各种新鲜的食材在风干、晾晒再加工后，浓缩了食物原本的营养，吃起来不但口感酥脆，味道也丝毫不减。这款综合蔬果干中除了有常见的紫薯干、香芋条、南瓜片外，还有秋葵干、香菇脆、青刀豆和胡萝卜干，种类更加丰富，营养更加均衡。
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