有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪。简单来说，你体内的胰岛素越高，脂肪就会被越多的储存，那么体重可想而知也会跟着增长。
其实我们身体对盐的需求量仅为1500毫克，这些从天然食物中就能轻松获取。 牛奶 、肉类、贝类，甚至是素食中都含有钠元素。过量的盐不仅会让你的身材走形，同时还会带来很多的健康问题。所以，低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的！
爱喝汤
如果每餐多喝一碗汤（约?200?毫升），按较低含盐量?0.5%?计算，每日喝?2?碗汤，就等于多吃了?2?克盐（一天推荐摄入量的?1/3）。
煮汤时如果不小心加了太多盐，那汤的微妙口感就被破坏掉了。
这时补救的方法是，加入土豆块再煮个几分钟。因为马铃薯会吸收盐分，上桌时再把土豆捞掉就可以了。
爱吃零食
如薯片、锅巴、鱿鱼丝、牛肉干、辣条等咸味零食。还有罐头类食品，虽然食用方便，但其在加工过程中，大都添加过多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也较少。长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。
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||| 蒲公英根茶 |||
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蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇； 也能解除消化不良和便秘，清净血液 。冲泡出的茶汤苦中带甘，麦色咖香。幸福的香氛，给你一个宁谧的美丽午后。
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||| 蒲公英金银花茶 |||
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对于熬夜、吃重口味引起上火，泡几杯蒲公英根茶喝，火气很快就没有了，能够很好的缓解一些身体饮上火出现口干舌燥的情况。泡完过水之后，可以直接嚼蒲公英根吃，蒲公英根含有丰富的蛋白质，同时还含有维他命A和维他命B，C和E，矿物质的成分也是很充足的 。
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||| 人参玫瑰茶 |||
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生活再忙碌，也需要关爱自己的身体，一杯随手即泡的热饮，是对自己很好的关怀。有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作，一件小事，反而能成为意想不到的健康催化剂，在水里喝出健康，何尝不是件好事呢？
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||| 葛西施葛根粉 |||
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葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。葛粉香嫩滑爽，美味营养，男女老少皆宜，长期食用，有益身体健康，被誉为“长寿粉”。葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多种维生素和矿物质，此外还含有黄酮类物质。可调节内分泌，修护肌肤。
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||| 枸杞红薏仁红豆粉 |||
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每一粒食材都是来自原产地的问候，北纬23度半的温暖，不张扬，不浓烈，但确实持久的，不变的温暖。台湾阿里山的蔬果，孕育了美如画的阿里山姑娘。枸杞红薏仁红豆粉，寒性体质也可以吃，安全、放心、营养、健康！
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