有些人身体并没有什么疾病，但是每天总是打不起精神，头脑昏沉，四肢乏力，干什么都没有精神，总是感觉睡不醒，老是想睡觉，观其舌苔厚腻，早上刷牙总是感觉恶心干呕，大便也是不成形，其实这些都是湿气重的表现，虽然都不是什么大病，但是也代表着我们身体勉励能力的下降，真的不能忽视。怎么样判断自己是否有湿气呢？
1，起床时，如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽；
2，如厕时，可以观察一下大便，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净，颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉；
3，洗漱时，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点；
4，身体总是感觉臃肿，虚胖，脸上油光满面，总是冒痘痘。
那么，如何去除体内的湿气呢？吃西药一般是没有什么对症的产品，那就小编就给大家介绍下几种中医认为去湿气的食疗的产品，去除体内的湿气。
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老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮粉代餐粉薏米红豆粉600g
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红豆薏米是去除湿气的最佳食材，这款来自老金磨坊的红豆薏米粉，非常简单的配方，只有红豆和薏米，加上少许冰糖，自然原味无添加，粉质细腻，口感香醇。
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一年一冬红豆薏米粉五谷杂粮代餐早餐冲饮食品枸杞燕麦薏仁粉600g
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这款红豆薏米粉，不仅添加了优质红豆和薏米，还加入了枸杞，燕麦，茯苓，淮山等食材，营养更佳丰富，效果也更好，粉质细腻，淡淡的谷粉色，冲泡后醇香扑鼻，入口顺滑。
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鲜态园红豆薏米参砂粉500克【买二送一】 现磨参沙粉天猫旗舰店
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这款红豆薏米粉，精选优质红小豆，饱满薏米仁，还加入了人参，沙棘，茯苓等八种天然原材料，科学配比，原味无添加，精心研磨而成，口感香浓，粉质细腻容易冲泡，味道甜甜的，很是不错。
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祛湿茶 去湿气湿热消水肿除湿茶痰湿 美颜决明子陈皮玉米须30包
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这款益轩堂的祛湿养生茶，精选贡菊花，乌梅，山楂，玉米须等七种天然草本植物，健康无添加，口感清甜浓香，颜色通透明亮，独立小袋包装，随身携带方便冲泡。
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红豆薏米茶祛湿茶赤小豆茯苓薏仁荷叶去湿气去湿热茶花草茶消水肿
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这款冲泡型的红豆薏米茶，又添加了茯苓，陈皮和荷叶，真材实料看得见，粉碎材质，更佳容易吸收，淡淡的清香味，口感很温和，采用玉米纤维的三角包，健康安全方便冲泡。
食补的效果并不是一天两天可以见效果的，可以坚持食用，才能有效去除体内湿气，远离亚健康，轻松的面对工作生活。
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