秋冬天气越来越冷，一不小心就会吃多，脂肪也就随之囤积，对于渴望瘦身美丽的妹纸们来说，在秋冬这个最容易胖的季节，如何保持轻盈的体重，减去困扰自己的多余的脂肪是一件非常重要的事，其实早餐后吃几口醋泡姜、喝生姜红茶都是可以燃脂的哦！
1、醋泡生姜
醋中含有丰富的氨基酸，它能有效干扰脂肪合成，减少体脂；还能加速身体内部糖分、蛋白质的新陈代谢，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，秋冬吃能助暖、促进血液循环，预防感冒，增加人体抵抗力。
做法：
先把生姜切成均匀薄片，把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。
2、生姜红茶
红茶和生姜都能提升阳气，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，平时早饭喝生姜红茶，减肥效果非常明显，特别适合秋冬手脚冰冷、或者经常月经不调的女孩。
做法：
生姜红茶做法比较简单，适量的红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可。生姜红茶每天喝2-5杯为适中，如果想促进减肥，在早餐后来一杯能升高体温，提高代谢。经常饮用能改变气血不足、湿寒的体质。
秋冬季节瘦身的美眉更要调理好气血，这样气色会更好哦，可以多吃阿胶！
好物推荐：阿胶雪莲膏
阿胶雪莲膏
推荐理由：一天忙碌的工作中，女生可以随时冲泡一杯阿胶雪莲膏，阿胶具有补血益气、美容养颜的功效，如果你有出现面色比较苍白、或者有月经不调的症状，因为减肥期间容易引起身体系统的紊乱，那就更要喝阿胶膏补血益气。
好物推荐：消脂蒲公英花草茶
蒲公英金银花茶
推荐理由：蒲公英作用功效非常大，可以清热解毒，祛湿利尿，阻止盐分吸收，防止肥胖，金银花能清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。茶包设计轻便，每天喝一杯，消脂瘦身，身体排出囤积的毒素，一天比一天轻盈。
好物推荐：枇杷秋梨膏
枇杷秋梨膏
推荐理由：秋季减肥的女生们很容易感觉到“秋燥”引起的皮肤干、喉咙不适、经常口渴等症状，搭配饮用这款枇杷秋梨膏，起到滋阴润肺的功效，非常适合秋季饮用，而且热量很低，减肥中的MM完全不用担心会长胖哦！
好物推荐：银耳
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文/木橙
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