夏季雨水季节，湿气容易乘虚而入，人在这时容易造成湿胖，身体处于亚健康的状态。可以每天睡前贴一贴艾草足贴，它有很强的去湿功效，能有效促进身体的血液循环，让体内的湿气排出体外。
如果你贴了一晚上，撕下来是这样带黑色的，说明这正是你体内的湿气重造成的。每天睡前脚上贴一剂，坚持贴上一月，轻松排除体内湿毒，改善睡眠，我身边很多的朋友都在用这方法去湿。
▽野生陈艾叶泡脚包
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每天用艾叶泡脚也是去湿的一种好方法，艾叶在农村是很常见的东西，它有很强的去湿、解毒的功效，下班回到家，泡上一泡，一天的疲倦都没了，一身轻松。
除了这些外用祛湿方法，还可以结合内用祛湿方法，有很多的食物，也有很好的祛湿功效，内外结合，让你祛湿效果更快速。
▽红豆薏米茶
源乡贡红豆薏苡米仁茶清热健脾胃虚祛湿茶养生赤小豆粉去湿气湿热
说到祛湿，那就一定少不了红豆和薏米。红豆加上薏米是排湿毒的圣品，两者搭配泡水喝，有很好的利水渗湿、清热解毒的功效，每天喝一喝，能让身体更轻松。
▽黄金牛蒡茶
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人们传说千金难换一杯牛蒡茶，它以独特的香气，柔和的口感和丰富的营养价值，备受大家喜爱。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助祛湿排毒、消除便秘。
▽冬瓜荷叶茶
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清新的冬瓜遇见醇厚的荷叶，科学配比，赋予植物的纯正的活力能源，用一杯茶，给身体内做运动。冬瓜和荷叶都有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
▽蒲公英茶
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蒲公英又叫“尿床草”，它是通过尿液将湿气排出体外，不仅可以去湿，还可健脾胃，每天用它泡水喝，去除湿毒更健康。 能减少体内水分的滞留，摆脱湿气一身轻松。
▽玉米须决明祛湿茶
天天特价二送一送杯祛湿组合花草茶去湿玉米须决明子乌梅山楂菊花
玉米须在中药里被誉为“龙须”，搭配决明子等材料煮泡水喝具有降三高、祛湿、消脂排肠毒等等功效，可以说是非常好的天然养生茶。
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