我们知道孕妈在孕期饮食均衡是重中之重，但同时孕妈也得要忌口，否则有些食物会影响宝宝生育，下面给大家科普下那些是孕妈孕期的回避点：
一．含贡含量高的鱼
鱼类对于孕妈来说是很好的食物，鱼肉和鱼油都富含-3脂肪酸，对宝宝的发育有很大的促进作用。但是，有些鱼类含贡含量高，贡会影响宝宝的大脑发育，比如方头鱼、枪鱼、鲶鱼或是旗鱼等。
二．酒
孕妈孕期要对酒避而远之，过量饮酒会影响宝宝健康，甚至危及妊娠。很多孕妈觉得偶尔喝一杯葡萄酒和啤酒不会对宝宝造成伤害，但是为了宝宝全面的健康，孕期这种对酒的饮食习惯一定得记得改改。
三．咖啡因
咖啡是一种很提神的饮品，主要成分是咖啡因和丹宁酸，冲泡出来味道香醇可口，孕妈孕期可以偶尔喝一小杯。但是凡事不可过量，咖啡因会提高宝宝的心跳和血压，而且过量了严重的话会导致流产。
【花胶】
金福泰 虫草花花胶汤
推荐理由：花胶可以说与燕窝齐名，是养颜佳品。而花胶富含高级胶原蛋白和多种维生素以及钙、铁等微量元素，可以说是有完美的营养价值。这款花胶孕妈在孕期是可多吃，因为不仅仅可以及时补充胶原蛋白，滋阴补血，还有利于下奶。而普通女性也可吃花胶来美容养颜。
【燕窝】
孕产妇滋补养营品燕窝
推荐理由：燕窝的养生养颜功能也是众所周知的，燕窝中含有丰富的活性蛋白、矿物质和维生素等，不仅能美容养颜，还能抗衰老。孕妈在孕早期会有呕吐症状，而燕窝对孕吐有很好的缓解效果。
【蜂蜜】
野山花百花蜜
推荐理由：蜂蜜内含有葡萄糖、果糖和各种维生素，既可以护肤美容又可以提高免疫力，对孕妈妈和宝宝都有作用。临近秋季，孕妈在晚上喝杯暖暖的蜂蜜水，还能滋润下皮肤呢~
【核桃仁坚果】
原味孕妇核桃仁
推荐理由：核桃内富含维生素E和蛋白质，营养成分非常高，对宝宝大脑神经系统非常好。核桃还含有大量的钙、磷、铁，对润肤很有效果，而且可以延迟头发变白以及防止头发脱落。在一天当中，比较建议在早上和中午之间的时间吃上几颗，家里客厅可以放多几颗哟~
文/枳杳
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