不知道大家有没有这样的烦恼，本来瘦美瘦美的，突然间说胖就胖了，根本控制不住自己，明明没有吃什么，饮食和以前一样，可是看起来脸也胖了，四肢也胖了。
其实，小编想要告诉大家，你不是胖了，你只是水肿了，这种胖叫水肿型胖 。
如何判断水肿型胖
其实很简单，用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖 。
而且水肿型胖的表现食欲一般,但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重,腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的,尤其是大腿,臀部及腹部。
那么解决水肿型胖其实也很简单，小编教大家两招
黑咖啡
黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
红豆薏仁粥
红豆、薏仁皆有良好的利水、去湿功能，加上以红枣替代热量高的糖，是一道极佳的减重食谱，当正餐当点心都很适合。低卡路里的红豆薏仁粥含有丰富的营养并且富含膳食纤维，还能够利水消肿祛湿，简单易做，什么时候吃都很方便。
塞纳左岸速溶黑咖啡
简单方便又有效的速溶黑咖啡
柯林精选咖啡豆
喜欢自己磨的可以选择这款
相思莲 赤小豆
蛮不错的赤小豆
农家小薏米仁
温馨提示，薏仁米要炒一下再煮，这样可以驱寒气
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