面对着繁忙的生活、沉重的工作压力，上班族们回到家中最幸福的莫过于卸下一切烦恼，吃上一餐热腾腾的饭菜。只是自己下厨花费时间长，如果做菜步骤能再简单一些，速度再快一些，那么每天的头等大事就不需要交给外卖小哥了。
下面小编给上班族们介绍的这两个食谱，制作的方法简单快手，菜肴的味道也十分可口，不仅是下班后半小时可完成的快手菜，还可以作为通勤的便当，让上班族们在工作之余也能吃到美味的饭菜。步骤简单味道却丝毫不减，上班族们快学起来吧~
食谱一 糙米蛋包饭
准备食材：西红柿、黄瓜、鸡蛋、鲜虾仁、盐、胡椒、大米、糙米、稻米油
烹饪步骤：
1.将糙米洗净，用温水浸泡，后将1:3的糙米和大米混合，想要让米饭口感更加松软，还可以在蒸前加入一小勺稻米油，放入电饭煲中煮熟保温；
2.将准备的两个鸡蛋放入小碗里打散备用，把鲜虾仁切碎、西红柿和黄瓜切丁；
3.热锅倒入稻米油，将西红柿、青瓜翻炒至七成熟，接着加入虾仁和煮好的糙米饭翻炒至熟，起锅前加入盐、胡椒调味；
4.另起平底锅，底部刷上一层稻米油，把事先打好的鸡蛋用慢火煎，鸡蛋煎至八成熟后把炒好的糙米饭倒入蛋饼的中央，将两边折叠再煎一小会，即可出锅装盘；
5.装盘后可以根据个人口味，挤一点番茄酱在表面，这样吃起来更有风味哟。
乳玉皇妃弱碱性糙米
【天猫超市】金龙鱼 乳玉皇妃弱碱性糙米2.5kg 东北大米 贡米之乡
想要吃的健康，可以将糙米与东北大米以1:3的比例搭配在一起煮饭哦。乳玉皇妃弱碱性糙米生长在有着天然弱碱性土壤的白城，产出的糙米凝香如玉，还原天然营养。糙米富含丰富的谷维素、膳食纤维、植物甾醇等成分，植物甾醇能够抑制身体对胆固醇的吸收，谷维素还能促进睡眠，是老少皆宜的主食，不论自己食用还是孝敬长辈，都是上乘的佳品。
金龙鱼谷维多双一万稻米油
金龙鱼三生三世版谷维多稻米油5L 赠小油 食用油
稻米油有油中“真黄金”的美称，每150KG的稻谷仅萃取约1L的稻米油，可谓是滴滴珍贵。金龙鱼谷维多双一万稻米油对原材料稻谷的选择十分严格，坚持选用品质上乘的稻谷，自然保留谷物活性营养，植物甾醇和谷维素平均含量同时达到了10000PPM（毫克/千克）。平时蒸米饭时可以添加一勺稻米油，能够锁住营养，又能使米饭的口感更加松软。
食谱二 豆豉肥牛盖浇糙米饭
准备食材：洋葱、柠檬、豆豉酱、肥牛、盐、生抽、料酒、大米、糙米、稻米油。
烹饪步骤：
1.将洗净浸泡的糙米饭和洗好的大米用1:3的比例混合，放入电饭锅煮熟；
2.将清水倒入锅中，烧开后把肥牛烫至变色即可捞出；
3.炒锅中倒入稻米油，加入豆豉酱与切丝的洋葱一起翻炒，当洋葱开始变软后就可以把焯过水的肥牛放入；
4.加入少许的生抽和料酒，再挤入半颗柠檬的果汁继续翻炒，出锅前加入少许的盐调味；
5.将电饭锅里煮好的糙米饭盛出，再将炒好的豆豉肥牛浇在上面，这样一份简单又美味的豆豉肥牛盖浇糙米饭就完成了。
澳洲肥牛卷
【喵鲜生】澳洲肥牛卷280g*4袋 雪花纹理 冬季火锅必备
说到肥牛，很多人都会想到火锅，但是除了涮火锅外，肥牛烹饪的菜肴也十分美味。肥牛卷的雪花纹理清晰可见，入口肥瘦适中，拥有紧实的肉质与喷香的牛油，在唇齿间难以忘怀。而且含有丰富的蛋白质，美味和健康一口吃下。
李锦记蒜蓉豆豉酱
李锦记蒜蓉豆豉酱368g/瓶*2瓶 火锅调料 拌饭酱 拌面酱 下饭酱
蒜蓉豆豉酱不仅是烹饪小白的好帮手，能够让烹饪出的菜肴口感更加丰富，同时还可以用来拌面、拌饭、制作蘸料。精选优质豆豉为原材料，采用生晒酿造的方法，酿造周期较长，让豆豉酱的风味更浓郁。
这两道快手菜对于工作繁忙的上班族来说，只用花费很是的时间，就能烹饪出美味的佳肴，重要的是营养又健康。天气越来越冷，大家快卷起袖子实践起来，用温暖的菜来暖暖胃吧。
关注微信
