对于易胖体质，人们总会想出各种调侃的方式，或是“迎风张嘴也能胖三斤”，或是“感觉呼吸都在肥胖的路上”，但不管怎样，此种体质想减下来往往需要人们为之付出多倍的努力。但也并不是说它是不可改变的，其实只要我们找出引起易胖体质的原因，并对症严格要求自己，一样可让人瘦下来呦。说到这，不妨看看下面这三大原因吧：
原因一：基础代谢率相对（较）低
基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗，也就说人在安静状态下，不受其它方面（如肌肉活动、环境温度、食物甚至是精神等）影响时的能量代谢率。其通常也是导致易胖体质的主导因素，而造成此情况的原因主要是长期不合理的饮食，不健康的生活习惯以及缺乏运动等。
原因二：不健康的饮食、生活习惯
长期不合理的饮食以及不健康的生活习惯，都非常容易导致易胖体质的形成。而一旦形成易胖的体质，在想减下来就困难的多了，它往往会需要人们付出多倍的努力才能让自己瘦下来。
原因三：心理或是精神因素
不可否认，在现如今快节奏的生活中，人们往往会面对多重的压力，而排解压力的健康方式也是有很多种。但生活中却总有一些童鞋会选择以“吃”的方式来调节心情或是排解压力，再加上懒的运动，长此以往，就会造成易胖体质了。
因而，想要拥有健康的好身材，就要养成良好的生活、饮食、运动的习惯。而减肥的最终目的，也不仅是让自身瘦下来，其还是一种健康生活习惯的养成。当然，对于减肥的盆友而言，也可适当的选择下面的一些健康食材哟：
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全胚芽苦荞茶
虎标苦荞茶350g 内含50小包 全颗粒苦荞茶四川凉山全胚芽荞麦茶
具有“五谷之王”之盛誉的苦荞茶，其含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，一方面它有促进胃肠蠕动，增加身体热量消耗的作用；另一方面它又能增强饱腹感，以减少身体摄入过多热量。而虎标的全胚芽苦荞茶，营养保存的较为完整，而其冲泡好的口感是那种香醇的谷香味。
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红豆薏米粉
厨房假日 红豆薏米粉薏仁粉 早餐营养五谷杂粮粉粥冲饮食品代餐粉
厨房假日的谷物粉是在红豆和薏米的基础上，又添加了适量的枸杞、燕麦、山药、玄米等配比后，经低温烘焙、精细研磨而成的，其即减少了谷物营养的流失，而其它食材的配比，又在一定程度上中和了薏米的寒性。
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组合去湿气茶
猫小乐红豆薏米芡实茶赤小豆薏仁大麦苦荞蒲公英花茶
猫小乐的组合去湿气茶是采用薏仁、赤小豆、芡实、大麦、苦荞麦等配比后，经物理粉碎、烘焙而成的，这样更便于其茶味的析出。而且它是没有其它化学物质添加的，其冲泡好入口有谷物的那种醇香。
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冬瓜荷叶茶
JaniMani冬瓜荷叶茶纯干荷叶玫瑰花茶袋泡茶包大肚子花草茶叶天然
Jani Mani的荷叶茶是采用冬瓜、荷叶、重瓣玫瑰花、决明子等配比后，经科学粉碎而成的，其片叶云散细腻，便于其茶味的析出。而其冲泡好汤色淡黄通透，入口清香柔和。
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熟制决明子茶
艺福堂花草茶 决明子茶 450克/罐 宁夏炒制 熟决明子茶
看似小巧的决明子，用来泡水喝却有着相当高的养生价值，其不仅可清肝明目，还有很好的润肠通便和减肥的作用。而艺福堂的炒制决明子茶，其干茶颗粒如小豆般，冲泡好的内汤有咖啡般的香气。
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