果汁掺水喝
将你爱喝的果汁量减半，对纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。
边打电话边活动
没事就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能变打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，怕漏气可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，拖地则可以消耗120卡路里。
多喝绿茶
绿茶中有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液的脂肪酸浓度上升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉消耗掉。实验也证实，抗氧化物茶多酚和咖啡因在一起可以让热量燃烧的速度加倍，所以和绿茶不仅可抗衰老，也有利于减肥。
每天轻松三招，让你秀出迷人好身材
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饼干真的好吃，不是那种当零食的好吃，是那种当代餐的食品中比较好吃的！
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饼干味道真不错、香脆香脆的，味道还是不错的很香，谷物的味道比较重。
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酥酥脆脆的而且里面的坚果都看得见还有营养！非常好吃，口味也丰富。
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一口咬下去酥酥脆脆的，有淡淡的奶香味，早晚喝杯脱脂牛奶和一小包饼干，饱腹感十足，而且宝贝是独立小包装，真的携带很方便，想减肥的可以入手
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