它和燕窝一样的功效！老百姓也能天天吃

燕窝虽好，可是太贵啊，一盏好几百一般人真的是吃不起。今天要介绍的这个媲美燕窝的好物叫桃胶。

它有一个特别诗意的名字叫“桃花泪”。桃胶顾名思义，是桃树分泌的树脂，经过日晒后天然形成的。外观有点像琥珀。

它富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等珍贵的营养元素，经常吃有排毒去火、清血降脂、美容养颜的效果。更重要的是，它的价格也很便宜，只要燕窝的十分之一。

它吃起来也很省，小小一颗泡发后变大十几倍，一次吃一两颗就够了。

讲桃胶泡发后，加入牛奶一起煮，就成了一好吃的甜品。口感软软糯糯，比果冻多了一点Q弹。而且它的热量超低，还有饱腹感，减肥的妹子也能吃。

加入红枣、莲子、枸杞、银耳一起煮，满满的滋补，比燕窝好吃多啦。

点下面的链接，购买食材，一起煮香香甜甜的桃胶吃吧。

天然野生桃胶

桃胶有平民燕窝的称号，有美容养颜，清火排毒的功效。

古田银耳

银耳含有多糖类物质，有止咳润肺，防止便秘、抗衰老的作用。

宁夏枸杞

枸杞别名“向阳子”，能补肝肾之阴，明目提神，是很好的滋补食材。

现磨莲子

莲子是荷花的种子，营养丰富，香美可口，有清血、散瘀、益胃、安神的功效。