随着人们生活水平的提高，饮食结构也随之发生了根本性的改变，而再加上平日一些不良的生活习惯（或是无法避免的如久坐上班族），长此以往即会引起肥胖的发生。而说起肥胖，腰腹部的肥胖（大肚腩）可以说是较为常见的，而其又被人们称之为“小强型的肥胖”，即不容易减下来。其实只要我们采用科学的方式，并坚持下来，慢慢也可瘦下来呦：
一：坚持有效的运动
不可否认，腹部是全身较为容易累积脂肪的部位，因而，每天坚持适量的运动是不可缺少的，如游泳、呼啦圈、慢跑、平板支撑等，对减肚腩都有很好的作用。当然，对于久坐族而言，饭后也尽量站立半小时在坐下工作，也可学一些简易的在办公室的健身动作。
二：调整饮食结构
对于拥有大肚腩的盆友而言，应学会来调整自身的饮食结构，远离一些油腻、高热高脂的食物，而在平日的饮食中着重添加一些粗粮类、优质蛋白类、富含纤维的蔬菜等，这样对减肥有极大的益处。
当然，除了运动和调整饮食结构外，也可在减肥期间适时的饮用一些去腻消食的茶饮呦，而它们通常不会给身体带来不适的症状，说到这，不妨看看下面这些吧：
【大肚乌龙茶】
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艺福堂的大肚乌龙茶是采用饱满的大麦颗粒、鲜嫩的干荷叶、经久耐泡的乌龙和熟决明子配比后，经科学粉碎而成的，这样更便于其茶味的析出。其冲泡好汤色淡黄通透，入口清新爽滑，醇和有味。
【冬瓜荷叶茶】
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茗仟的荷叶茶是在冬瓜和荷叶的基础上，又添加了适量的决明子、山楂、重瓣玫瑰等配比而成的，而且里面还都有便于冲饮的滤纸袋包装。其冲泡好入口清香润口，并有淡淡的山楂酸甜滋味。
【熟制决明子】
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用决明子泡水喝，除了有清肝明目的作用外，它还有很好的润肠通便和减肥的作用。而祁澳的烘烤决明子茶，其颗粒平滑而具有光泽，颜色呈自然的暗棕色，质地酥脆，容易冲泡，而其口感有着咖啡般的香醇滋味。
【无核山楂干】
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提及山楂，相信对于很多人来说，对此并不会感到陌生，它有很好的去腻消食的作用呦。而且在很多减肥产品的配方中也都是有山楂这一成分的，而大南山的无核山楂干是健康无添加的，其片型完整，冲泡好入口酸甜适度，并有山楂的清新气。
【糯香普洱茶】
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众所周知，普洱熟茶中含有的茶多酚和多种有益的菌群，有很好的解油腻、促消化、去脂减肥的作用。而这个是采用糯米香叶和云南大叶种晒青毛茶压制而成的，其冲泡好入口糯滑，滋味醇香。
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