一到冬天，个个变成起床困难户。为了多睡一会儿，你是选择匆忙的做一顿早餐，还是直接放弃，一觉睡到中午直接吃午饭?研究表明不吃早餐对人体的危害是非常大的，那么当今人们应该怎么选择营养又健康的早餐呢?
相比豆浆油条这类传统早餐，低热量，制作方便的麦片已经慢慢取代他们成为了多数上班族的早餐首选，被越来越多人所喜爱。每个慵懒的早晨，被一杯牛奶麦片叫醒，似乎是最好的选择。
【 欣善怡水果麦片 】
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吃腻的普通的燕麦，不妨试试欣善怡水果麦片，小块麦片超多果干看得见，一口一块即可享受舌尖上的满足感。每块麦片都由全谷小麦烘烤而成，加入蜂蜜、果干、麦芽，含有叶酸、维生素B族等营养物质，健康营养又美味。
【 江中猴姑米稀 】
[江中旗舰店]江中猴姑早餐米稀15天袋装 营养胃家人 冲饮麦片原味
现代年轻人大多都有些许胃病，胃不好，早餐一定要吃好。养胃早餐，来一份江中猴姑米稀。它选用十种药食两用的材料制成，没有任何添加剂和调味品，每天早餐取一包热开水冲调成糊状即可食用，加入适量蜂蜜、牛奶口味更加，养胃的同时又能享受到美味。
【 红豆薏米粉 】
五谷磨房 红豆薏米粉代餐粉 红枣薏仁粉五谷杂粮磨坊现磨营养早餐
古法种植，来自肥沃土地的红小豆，豆香浓郁，丰润饱满。来自薏米之乡的兴仁薏米，颗粒匀称，腹沟适中。这款红豆薏米粉含有钙、铁、维生素B、氨基酸等丰富的营养元素，早餐来一份，不仅可以带走体内的垃圾，还能去湿气养颜，爱美人士首选哦。
【 手撕面包 】
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良品铺子手撕面包，会呼吸的面包，选用阳光小麦粉、原生新鲜鸡蛋精制而成，营养健康。开袋的一瞬间就能闻到小麦的清香，入口香甜绵软，奶香浓郁，手撕更能品尝到其中的层次感。
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