秋冬季节，天气干燥，许多人嗓子容易干痒，导致咳嗽。而且天气一冷，感冒咳嗽的人也慢慢开始多了起来。一般来讲咳嗽跟肺部有很大的关系，那么，当因肺部不适引起咳嗽时，我们该怎样止咳润肺呢？
一、银耳百合饮
适用于无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津，百合止咳祛痰，两者搭配，强强联合，效果更好。
用料：银耳、冰糖、百合、蜂蜜；
做法：取适量银耳泡发后放入碗中，加入冰糖、百合，放入蒸锅，隔水炖一小时，加蜂蜜调味，每日清晨空腹食用。
二、南瓜泥
用于风寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由风寒引起，南瓜性温味甘、润肺益气、化痰排脓、治咳止喘，民间有用蒸南瓜加蜜糖食用治哮喘的验方。
用料：南瓜、蜂蜜；
做法：南瓜蒸熟捣成泥，加蜂蜜搅拌均匀，早晚各吃一次。
三、雪梨罗汉饮
用于风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性凉味甘，有止咳定喘、清凉解暑之功效。雪梨清热养胃、滋阴润肺，两者配在一起，清热止咳的效果更强。
用料：罗汉果、雪梨；
做法：将罗汉果、雪梨洗净放入砂锅中，加水烧开后改小火慢炖半小时，即可饮用。
四、金银花茶
金银花茶是生活中比较常见的用于清热解毒的花茶。金银花茶不仅缓解上火，对咽喉干涩、口干舌燥、外感风热也有一定的作用。
注意：金银花性寒凉，并不适合体质虚弱和寒性体质的人，也不适合长期饮用。
除了上述方法，还有在在初期不要急着吃药，吃些滋阴润肺的蔬果，如：萝卜、银耳、苹果、梨等；
不要吃辛辣、刺激性食物；忌食生冷食物；不要抽烟、喝酒。
冬季是一个容易生病的季节，除了防寒保暖之外，适当的健康养生也是必不可少的。
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宫寒者往往会在腹部囤积大量脂肪，其表现是浑身发胖，并伴有失眠多梦。阿胶向来是女性之友，补血滋阴润燥。阿胶雪莲膏正是去宫寒的良品，杜绝子宫囤积脂肪。告别胖乎乎的肚子。
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文/梧桐籽
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