在零食界有这么一群小家伙，它们身上有层硬硬的外壳，剥开来里面露出一个个果仁，吃到嘴里十分的酥脆，在嚼的同时，香气会瞬间布满整个口腔，那就甭提多美味啦！
这些小家伙就是大名鼎鼎的坚果零食 ， 它们不仅吃着美味，而且个个还是滋补的能手。由于所含的营养不同，对人体的功效也是不一样的，那么接下来我们就去看看这些有着滋补效果的坚果零食到底都长什么样？
健脾和胃，益肝明目
东北野生新货开口大榛子
榛子在坚果界可是个佼佼者，外面有层棕色的硬壳包裹着，里面的果仁饱满，吃起来十分的香甜。它所含的蛋白质、脂肪、氨基酸以及一些微量元素和矿物质，都是人体所必需的营养物质，有健脾和胃，益肝明目等功效。
降低血脂，调节心情
原味无盐无漂白开心果
开心果有层白色的果壳，很薄，并且每一个都是裂开的，里面露出绿色的果仁，看起来好像很开心的样子，这难道是称它为开心果的缘故吗？其实不只是这些，它里面富含的维生素、抗氧化素以及精氨酸能够降低血脂和调节人的心情。
强健心脏，滋润皮肤
东北原味手剥开口红松子
松子是松树的种子这是不用质疑的，它里面含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质。经过炒熟以后口感酥脆，味道香甜，对人体有强健身心，滋润皮肤的效果，尤其是女性伙伴经常食用还能美容养颜哦！
健脑补肾 ，理中益气
手剥奶香盐焗味大碧根果
碧根果是美国一种山核桃的果实，又称为"长寿果"。它的果壳薄又脆 ，果仁有点类似核桃仁，对人体具有健脑补肾 ，理中益气，滋润肌肤等功效。
润肠通便，降低血糖
薄壳奶香味手剥巴旦木
巴旦木通常被人称为薄壳杏仁，其实它是一种扁桃的内核，只是形状像杏仁，它是原产于新疆地区的一种干果，深受当地人的喜爱。巴旦木经过加工以后，酥香可口，非常的好吃，同时营养也极为丰富，具有 润肠通便，降低血糖的作用 。
预防动脉硬化
澳洲特大奶香原味夏威夷果
夏威夷坚果盛产于澳大利亚地区，它的果壳坚硬厚实，里面的果仁呈乳白色，含有大量的油脂和不饱和脂肪酸，吃起来非常的香甜，并且带有奶香味，是特别好吃的一种坚果零食，它里面所含的营养对人体都十分的有益。
看完了这些对坚果零食的介绍，伙伴是不是对它们有所了解了呢？这些坚果零食的确是既美味又滋补，你们平日里要记得多吃些哦！
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