女为悦己者容，女人从一生下来，仿佛就有一个特定任务就是让自己变漂亮。养颜美容也成了大家的必修课。女性养生应多吃这些红色食物。按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。
那么，今天我们就来get几种美味营养的红色食物。
— ? —
红豆
红豆含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，特别是铁元素和维生素B12，它们有很好的补血和促进血液循环的功能，对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用，产妇多吃红豆还有助催奶。
【好物推荐】圆形，真空包装。品质上乘，大小均匀。香糯口感沙。一年仅产一季，确保品质以及营养价值。挑选红豆就要挑这种皮薄肉厚口感沙的，特别是作红豆沙，成品的口感会更加顺滑。
买3送1斤包邮 红豆 新货农家赤豆红小豆粗粮五谷杂粮
— ? —
花生
花生中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等效用。花生皮可增加身体血小板含量，对治疗贫血特别有效。花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
【好物推荐】大小均匀，颗粒红润饱满。红衣色泽自然，生吃都很好吃，甘甜香醇。产品干净，经人手精细挑选，无坏粒，皮无斑点。真空包装，储存方便。
九鲤湖 红皮花生 原味去壳花生仁 生花生 红衣花生仁红花生米
— ? —
红枣
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
【好物推荐】日期新鲜，产自新疆的大枣。新疆独特的地理位置及昼夜温差大，令其出产的红枣肉厚，肉质佳，口感好。枣色自然红，大小均匀，无坏斑。
买1斤送1斤且包邮 红枣 新疆红枣大枣肉厚甜好吃新货枣子
— ? —
红糖
红糖有活血散寒、补血益气的效果，是中医处方中常用的药引子。月经不调、闭经等妇科疾病的患者，可以用红糖60克，大枣6克，老姜15克，煮成水代替茶饮。
【好物推荐】选用优质的甘蔗经压榨再用传统熬制方法所得。红糖指带密的甘蔗成品糖。甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖因没有经过高度精炼，几乎保留了蔗汁中的成分，营养价值高。口感适中，是用于泡茶、煲汤和甜品的健康用糖。
买3送1且包邮 红糖 土红糖古法甘蔗压榨熬制老红糖黑糖
— ? —
枸杞
枸杞子有解热、止咳、养肝、滋肾、润肺之效用。枸杞子可以加工成各种食品、饮料等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。
【好物推荐】精选宁夏中宁优质枸杞 ，产地正宗。粒大饱满，肉厚。颜色很柔和，有光泽，红色自然，入口香甜滋润。
九鲤湖 枸杞 新货枸杞子 宁夏枸杞 粒大肉厚 干货特产
— ? —
西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。减肥的同时还能补充维生素，变瘦还变美，是爱美女士应常吃的水果。果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。不含钠，非常适合高血压、高血脂的人吃（高钾低钠非常有利于降血压血脂），称的上是维护心血管的最佳水果。
【好物推荐】进口当季红心西柚，果实新鲜，外形饱满，皮薄很容易剥皮儿。果肉粉红果粒饱满多汁，入口回甘清香，汁水四溢，略带苦头儿，清爽解腻。
南非红心西柚葡萄柚 8个 进口西柚当季新鲜水果包邮坏包赔
— ? —
肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越 多（如羊肉、牛肉、瘦猪肉等），心、肝、肾等内脏和动物血中所含的血红素铁最为丰富。对于一个身材正常的年轻女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉对保持精力是十分必要的。
【好物推荐】澳洲进口牛肉，两国质检报告，全程冷链，食用更安心。草饲18个月的小公牛，时间不长不短，肉脂相间比例恰到好处。技艺纯熟的老师傅手工去除筋膜更干净，排酸滚揉去臊，保留食材自然的本味。黄金部位营养到位，配有酱包、黄油，刀叉，操作简单。入锅煎制滋滋流油儿，肉汁四溢，鲜嫩多汁。
赤豪澳洲家庭儿童牛排套餐团购10单片新鲜进口牛肉菲力黑椒刀叉
红色食物养心。故红色食物进入人体后可入心、入血。红色温性的食物如辣椒、羊肉、荔枝等，就有温补心火、心阳的作用，而红色寒凉的食物，则有清心热、心火的作用，如红萝卜、西红柿。红色食物还具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素。可见红色食物对人体是非常有益处的，尤其是在寒冷的冬季，多吃些红色食物更健康！
关注微信
