俗话说：一日三枣，终身不老。红枣是生活中常见的食品，味道香甜，口感软绵，食用后既可以美容养颜，又能强身健体~不过，枣的吃法不一样，功效也不一样。除了干吃红枣外，也可以试试这些方法。
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枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
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红枣泡茶：疏寒清湿
体内湿热的人群，可以选择喝姜枣茶。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿，制作方法很简单，取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。
大枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜驱寒，两者搭配，效果更加显著。但值得强调的是，痰湿重(体质胖)的人群吃枣一日不要超过5颗。
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红枣熬汤：止咳润肺
冬季，孩子容易咳嗽，并且发病缓慢、病程较短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽干，属于明显的阴虚咳嗽，所以治疗应该以滋阴润肺为主，可以喝红枣百合汤。
取百合15克，大枣3~5颗，先将干百合用净水浸泡12~24小时，加入大枣一起煮到枣熟，一天2~3次，连汤带枣和百合一起吃。
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?红枣煮蛋：补血养颜
红枣加枸杞、桂圆煲红糖水，到枣、枸杞和桂圆绵软的时候打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆、枸杞和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
冬日严寒，这款汤可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。加入枸杞之后还可以养肝明目，非常营养。
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红枣熬粥：安神助眠
如果常感到头晕脑胀、心神不定、睡眠欠佳，做事效率降低，可以多喝益智莲枣粥。益智仁10克，莲子20克，酸枣仁10克，红枣20克，薏米15克，红豆20克，绿豆30克，黑豆20克，花生米20克，黑米50克，红糖适量。益智仁除去杂质和外壳，将上述原料洗净浸泡一小时。加清水2000毫升，煮熟即可。开盖后加入适量红糖，稍滚即可食用。
中老年人、肠胃功能欠佳者宜温食。此粥既可安神，又可养生。但注意，此粥含多种豆类，容易变质，宜当天吃完，避免隔夜。
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红枣藏红花茶：血管通畅
红枣藏红花茶对保持血管通畅有一定效果。 药王孙思邈就极力推荐此方，认为藏红花可以活血化瘀，大枣够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，血流不畅、血管堵塞等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
将藏红花和大枣用水同煎十分钟，趁热即可饮用，饮用过程中可反复添水直到茶味变淡，最后将茶汤里的食材全部吃掉~
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