不可否认，肥胖除了与自身一些不良的生活习惯（如管不住嘴，迈不开腿或是经常熬夜，进而进食夜宵等）外，也与季节有着密不可分的关系。而在此易让人变懒又食欲大振的冬季，对于想拥有好身材的盆友而言，如何能让瘦身更高效无疑更为重要。说到这，不妨看看下面减肥前尤为重要的两点吧：
一：先找出引起自身肥胖的根源
不可否认，每个人肥胖的情况都有所不同，采用的方法自然也会不尽相同。因而，在减肥前，应事先静下下来找出引起自身肥胖的原因，然后在作出科学的减肥方式（须在饮食+运动的基础上）。
二：找寻身边减肥的盆友一起
毕竟减肥不是一件一蹴而就的事情，相反它是需要长期坚持的，而减肥期间人们难免会感到乏躁，而若找寻身边的盆友一起，不仅能互相激励、监督以及交流心得，还往往能给减肥增添些许的乐趣。
而除了这些外，也可根据自身的情况来选择一些对瘦身有很好协助作用的食材呦：
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DGI控能饼干
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DGI的控能粗粮饼干是无蔗糖添加的，而且它含麦麸、苦荞粉、绿豆粉等膳食纤维，而魔芋粉的加入，又极大的提升了其饱腹感。而它每包的热量约为73大卡左右，相当于苹果的一半，而它的口感醇厚香浓。
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组合祛湿气茶
红豆薏米茶包茗花有主组合花茶去祛茶湿茶湿热气袋泡茶
茗花有主的组合祛湿气茶是采用红豆、薏米、茯苓、荷叶粒、陈皮和山楂配比而成的，它是没有其它化学物质添加的，其食材干净无杂质，冲泡好入口即有醇正的谷香，又不失果干的淡淡酸甜。
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冬瓜荷叶茶
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茗仟的荷叶茶是在冬瓜和荷叶的基础上，又添加了适量的决明子、绿茶和重瓣玫瑰花配比后，经蒸汽杀青、揉捻、切断杀菌等多道工艺制成的。其冲泡好汤色淡黄通透，荷香馥郁，入口清香润滑。
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红豆薏米粉
红豆薏米粉薏仁粉冲饮五谷杂粮小袋装营养早餐食品代餐粉600g
膳谷兄弟的谷物粉是采用薏仁、红豆、枸杞、糙米、红枣等配比后，经低温烘焙、精细研磨而成的。其即减少了营养成分的流失，又不易使人出现上火的情况，而且它里面还有独立的小包装，携带和冲饮都是非常的方便哟。
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159素食全餐粉
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159谷物全餐粉是采用谷豆、籽种、菌藻、坚果、花草五大类食材为原料，经多重工艺，精细研磨而成的。其不仅粉质细腻，更便于冲饮和消化吸收，营养还较为均衡。其在减肥期间，可适当的作为代餐，饱腹感非常强呦。
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