吃坚果不脏手，这些免剥坚果解馋又过瘾

说起坚果，相信大家并不会对此感到陌生，其可以说是非常健康的吃食之一。而根据人们常见的坚果，大体又可分为两类：一是树坚果如核桃、松子、板栗等，二是种子类坚果，如花生、南瓜子、葵花籽等，但不管怎样，其均具有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，可以说是营养价值极高。

虽说如此，但大部分坚果外面往往都会有厚厚的外壳所包裹着，而人们食用起来难免会有些费力。殊不知，一些免剥的坚果（坚果仁）却能很好的避免这一点，而且尤其是在煲剧或是放空的闲暇时间，其足以让人过足嘴瘾。当然，坚果虽然美味营养，但尽量还是要适量呦。

说到这，对于爱吃的你而言，不妨看看下面这些营养又美味的坚果仁吧：

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百草味炭烧腰果

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腰果是果实内的种子，而果仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪（多为不饱和脂肪）和碳水化合物，其味道香甜可口。而百草味的炭烧味腰果是选用的越南腰果制成的，其果粒饱满，色泽金黄，入口酥脆，细品细滑绵密。

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沂蒙公社板栗仁

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板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素C、维生素A以及多种对人体有益的微量元素，其有很好的抗衰老和滋补的功效。而沂蒙公社的板栗仁是采用的燕山板栗，经无菌蒸煮的工艺制成的，而且它是没有香精、色素、防腐剂添加的，其糯性粘软，甘甜香浓。

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老闫家每日坚果

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若感觉单纯的食用坚果乏味的话，那不妨尝试一下老闫家的每日坚果。它是采用扁桃仁、腰果仁、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干等配比而成的，营养较为均衡。而且里面还都有科学定量的小包装，其口感也是相对较为丰富。

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子午岭南瓜子

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南瓜子中所富含的营养成分对脾胃虚弱、糖尿病、蛔虫等症状都有很好的食疗效果。而子午岭的这个是采用机器去壳的生南瓜子，其可用于各类美食烹饪，而且其颗粒饱满，干净无杂质。

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如水鱼皮花生

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鱼皮花生可以说是经典的怀旧小零食之一，其即有诱人的香味，又具有丰富的营养，而它不管是作为解馋的零食还是品茶佐酒的佳品都是妥妥的。而如水的这个其颗粒饱满，色泽纯正自然，入口香醇滑润。