瘦身群体是一个基数非常大的群体，有人知道BMI指数是什么吗？相信只有一小部分人知道吧。那么瘦身和减肥的区别是什么呢？更不会有人知道吧，今天小编就告诉你什么是瘦身什么是减肥，他们之间的差异是什么
首先先解释一下BMI指数：
BMI指数（身体质量指数），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
减肥是什么呢？
减肥属于以减少人体过度的脂肪、减轻体重为目的的行为方式。一般运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的方法，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，主要目的为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
瘦身呢？
瘦身的概念比减肥来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学。既然瘦身是在保持完美的体型，那么局部瘦身就是一个很重要的概念，健康有效不容易反弹，也收到广泛的好评。
特指运用人为手段降低体重，降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。
很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
搞明白了减肥和瘦身连个概念之后那么喜庆瘦下来的朋友们你们是喜欢减肥还是瘦身呢？
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