我们经常听说：不能熬夜，对身体不好！可是熬夜究竟对我们身体有什么影响呢？
熬夜不仅仅是会有黑眼圈，影响容颜，更重要的是对我们的肝脏危害很大！！！因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，或者大肆吃喝，会让肝脏超负荷，长期以往，造成肝脏劳累，“喊”起疼来，问题就非常严重了。
有人说，我想睡，可是工作（学习）任务重，不得不晚睡，怎么办？多喝水，喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的还远远不够的，我们要学会给白开水里加点“料”，久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
那么，白开水里加哪些“料”呢？让我们一起来了解下吧~
— ? —
白开水里加点“枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更有利于肝脏吸收，或者直接用温水泡发红枣圈！
好想你红枣脆片河南特产无核枣片酥脆枣圈圈零食枣干
这款好像你枣，选自新疆阿克苏红枣，采用红外线微波燥干技术生产，切片均匀，只选取红枣中间部分较大的切片，水分含量低，便于保存。
— ? —
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
安岳柠檬干柠檬片泡水原汁原味 纯冻干柠檬干 片 500克散装茶包邮
此款柠檬片，片片精选，剔除碎片。原料选用当季新鲜大柠檬制作，采用真空冷冻干燥技术制成，使得柠檬的营养成分不流失，无添加剂防腐剂，感受柠檬自然的清香酸甜。
— ? —
白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效！
八点钟 金银花 花草茶 金银花茶 去火茶封丘特级茶叶散装500g包邮
此款河南封丘金银花，有着优异的自然生长环境，1500年的种植历史，丰富的采茶经验，只挑选品质上乘的金银花。近看，表面有一层绒毛，泡一杯，汤色黄绿明亮，清新爽口，味道微苦。
— ? —
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
金丝皇菊一朵一杯修水菊花茶贡菊特级婺源大菊花茶礼盒装金丝黄菊
金丝黄菊，一朵一杯，金黄甘甜，赏心悦目。江西 婺源得天多厚的高山环境，孕育着品种优良的色，香，味型为一体的金丝黄菊。泡一朵，浓香扑鼻，汤色金黄，入口甘甜，韵味无穷。
— ? —
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。
云南玫瑰花茶 干玫瑰花瓣 可食用玫瑰干花瓣200g烘焙牛轧糖醋阿胶
此款玫瑰花瓣， 来自云南大理，古法成熟的种植技术，只为高品质的玫瑰花，手工采摘，选瓣，自然晾干给你天然好味道！玫瑰花茶的香气，甚得吾心呐~
17年平阴玫瑰花茶干玫瑰特级纯天然新鲜正品无硫玫瑰花冠茶
这款可以绽放的玫瑰花冠茶，采用低温烘焙，颗颗手工精选，其营养含量是花蕾的4倍，是法兰西玫瑰的22.4倍，甚至可以泡出精油的哦~
好了，介绍完了，建议大家可以选2款茶饮，轮着喝，就不至于感觉单调了！（ 也适合小编喝，因为小编经常工作到半夜，哈哈！ ） 然后有个棒棒的身体，美美的梦~
关注微信
