小林是在校大学生，平时感觉自己身体挺好的，但是不知道为什么最近总是感到脖子酸痛，容易头晕，看了医生后，恍然大悟，之后多加注意，天气再冷的也不会再犯了。现在小编就把医生的叮嘱分享给大家。
1.低头族
科学技术日新月异，每个年轻人都手拿手机，做低头族。时间一长，对颈椎的上海非常大，颈椎突出导致头晕，脖子酸痛。因此，要特别注意不要玩手机时间过长，要多放松身体，多做脖子操。
2.宅男宅女
大学生以自主学习为主，平时没有课，男生爱在宿舍打游戏，女生就睡觉或者看电视剧，吃饭叫外卖，运动的频率越来越少。这会使人精神不济，没有活力。因此，大学生没课时，最好多出门运动锻炼，促进血液循环，运动后要及时补充水分和流失的维生素，给人体运动提供能量。
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3.饮食不规律
大学生如果早上没课就会喜欢熬夜，睡懒觉，不吃早餐，整个作息饮食不规律。这会给人体的胃造成很大负担。对女生而言，女生就容易气血虚头晕，月经不调，来月经时腰酸背痛，小腹疼痛。因此，大学生如果没有课也要尽量早起吃早餐，或者也可以吃点补品补足气血。
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阿胶自古就是上好的补品，补足气血，促进血液流通，而且还添加了雪莲，蜂蜜等药材，在治愈宫寒，调理经期等方面效果更好。
4.夏天还吃冷饮
夏天天气炎热，爱吃冷饮，冰淇淋，不爱喝白开水，特别大学生仗着身体年轻，在饮食方面更是肆无忌惮，日积月累，对胃造成很大负担。其次，吃冷饮会使身体聚集湿气，而到了冬天无法排出，囤积在身体就会使身体酸痛，精神萎靡，口干舌燥，大便黏腻，皮肤爱出油。因此，各位美眉可以吃点薏仁水祛湿，或者蒲公英花茶，对祛湿消肿很有功效。
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它由蒲公英，荷叶，金银花等药材制成的茶包，可以帮助身体祛湿消水肿，而且，还能促进肠胃消化，排毒美容。
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口干舌燥的亲，也可吃一下枇杷。这个枇杷膏里面加了雪梨，蜂蜜，美味可口，适合吃货的你们，而且不会长胖，同时，冬天早起干咳有痰的人吃了，可以润肺止痰。
希望大家有了小编这个指路明灯，可以快快恢复帮帮的身体！
文/森木
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