随着身边好吃好喝的东西越来越多，很多人选择了放纵不羁爱自由，饮食上完全没节制。因此很多人会发现自己30岁后经历大不如从前，一些大大小小的毛病开始冒出来。中医常说，血管是百病之源，吃痛快、喝痛快、玩痛快了，身体可就受罪了，而这第一个遭罪的就数血管。
一个人从12岁开始，体内的血管就开始产生垃圾了， 但还不会引起什么症状， 到了30岁左右，垃圾堆积到一定的程度，就很容易引起血管堵塞了。而且垃圾堵在哪里，哪里就会发病！小堵会诱发如高血压、中风、冠心病等健康问题，大堵则可能会直接诱发脑血栓、脑梗塞，甚至猝死。
那么，血管堵塞有什么好办法疏通呢？俗话说“药补不如食补”，常吃以下6种食物可以“清洁”血管中看不见的“危险分子”。
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1、天然硒乔子茶
乔子茶在茶类中比较独特，它的吃法很多，可以直接生吃，也可以泡水喝，还可以加进牛奶、菊花茶中饮用，或者打成豆浆喝味道都是很鲜甜的。普通的乔子茶是很好的饭后解腻食物，而含有天然硒的乔子茶，医学生应用广泛，可以降三高、清血管、排毒等，尤其是对血管和皮肤，起到非常明显的保护作用。
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2、绿茶
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
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3、香菇
香菇是所有的菇类食物中较为常吃的一种食物，素有“山珍”的美称，香菇不仅具有鲜美的口感， 在香菇中含有一种核酸类的物质， 常吃它还能起到不错的疏通血管的效果。
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4、火麻油+ 酸奶
取5ml火麻油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，饭后半个小时食用，即可。
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火麻油是火麻仁种子物理冷压榨而得的植物油，含有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。α-亚麻酸可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。小孩和老人也适合吃。
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5、醋泡黑豆
黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。
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很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆还可以护血管。黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
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6、凉拌裙带菜
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
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另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
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