现在到了冬天，空气干燥，皮肤也变得缺失水分、暗沉。如果选择每天吃点水果，既营养又能补充水分，皮肤自然会变好。小编下面放大招，给大家介绍一些美容抗衰老的水果！
第一名：柚子
柚子是秋季的时令水果，它富含维生素c，能让皮肤上色斑减退。而且维生素c对于身体分泌胶原蛋白有非常重要的作用。多吃柚子皮肤还会变的紧致平滑。最最最重要的是，柚子热量低，对于减肥也是十分有利的！
好物推荐：阿胶雪莲膏
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除了柚子，阿胶也是你变美、变年轻的好选择！阿胶同样热量很低，而且多吃阿胶还有着滋阴补血、延缓衰老、改善睡眠、改善手脚冰凉的功效。
许多人都觉得自己胖，但有可能是虚胖。体质虚就会使新陈代谢变慢，毒素累积在体内，不胖才怪，而阿胶还能有效改善体质虚的问题！
第二名：紫葡萄
紫葡萄富含花青素和类黄酮等活性物质，它们都是抗氧化的神器，很多护肤品都含有此成分。多吃紫葡萄能够抚平皱纹和延缓衰老。秋天干燥可以多吃它，能够滋阴生津哦！
好物推荐：枇杷秋梨膏
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秋季到来，空气变得干燥。人变得易上火、嘴唇皮干、易渴而且爱咳嗽。除了紫葡萄，枇杷膏也能帮你解决秋燥的烦恼。没事冲一杯，秋燥去无踪！滋润你的身心，皮肤也会变好！
第三名：葡萄柚
葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质、维生素等。葡萄柚含有丰富的天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，养颜美容，还可增强身体的抵抗力，提高免疫力。像秋天这种易生病的季节可以多吃一些哦~
好物推荐：蒲公英花茶
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冬天到来，人的身体因为季节变换也出现一些小状况。除了燥，湿气也会变得严重，冬天祛湿很重要。而蒲公英就能很好的祛湿，有时冲一杯，解渴祛湿一举两得！
第四名：石榴
石榴的提取物经常用于护肤品中，因为石榴本身有美白、祛黄、延缓衰老功效。而且石榴中膳食纤维丰富，能够减少腹部脂肪堆积，有大肚腩的人也可以食用。
好物推荐：石榴精华提取物
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石榴是一种季节性水果，不易长久保存。如果你钟爱石榴，那可以选择这款来自英国的石榴提取物。浓缩的精华，比起吃石榴更易见效，而且还健康。慢慢的，皮肤会变得光滑细腻，焕发光彩~
第五名：蔓越莓
蔓越莓不仅富含维他命C，还具有花青素，它是超级抗氧化物，藉由特殊的抗氧化能力、以及自由肌清除者的条件，可避免细胞受破坏并维持细胞的健康与活力。多吃蔓越莓能够有效美白抗衰老！
好物推荐：Swisse蔓越莓胶囊
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这是一款在各大美妆网站被大神推荐了多次的好物。除了有着美容养颜的功效还能保养卵巢，保护女性的泌尿健康。各位小仙女要学会好好爱护自己哦~
文/岐颜
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