小编今天要说的简单易操作的养生之道就是煲汤。很多朋友会说夏天天气太热了，不适合喝汤，那么冬天来了，此时不喝，更待何时。现在的很多女生都不会做饭，嫌麻烦嫌油腻，但是煲汤不会，简单易操作，还好上手，但是朋友们一定要记得关火。
1.鸡汤
材料：切好的鸡块，红枣，党参，枸杞，黄芪，花胶
功效：鲜香浓郁，滋补不燥。具有健脾益气，清热润肺的作用，在煲汤中加入党参和红枣可以补气血，健脾益肺，还可以解决饭量不大，容易便秘，气短心悸等症状，也适合刚刚来过生理期的妹子，用来补气血。加入花胶可以使汤汁更加鲜甜。
2.骨头汤
材料：牛骨头，玉米，胡萝卜，红枣，调料等
功效：牛骨头中富含蛋白质，脂肪，维生素，钙物质等，适合各个年龄段饮用。男生喝可以增加骨密度，健脾开胃，女生喝可以抗衰老，毕竟满满的胶原蛋白。孩子喝，可以提高免疫力，还可以长个哦。不喜欢牛骨头的朋友，还可以换成猪骨头，蔬菜也可以自己搭配，和自己的口味就好。
3.鲫鱼汤
材料：鲫鱼，姜片，葱段，调料等
功效：鲫鱼可直接让商家处理好，回家一定要洗干净肚子里的残留，也可在鲫鱼汤中加入豆腐，让味道更加鲜美。可以使皮肤紧致光滑。还可以解决压力、睡眠不足等导致的早期皱纹，还适合解决孕妇产后乳汁缺少，脾胃虚弱，饮食不香等，好处多多，而且不贵。
有没有感受到扑鼻的香味，赶快在家试试，养生又好喝。当然，煲汤的诱惑太大，自然不能在办公室煲汤，小编给大家介绍几种在上班的时候就能喝到的，不仅方便，还慢慢调理了身体。
【阿胶雪莲膏】
掌微阿胶雪莲膏
天气转寒，不论是北方还是南方，都是刺骨的冷啊。很多女孩子为了看起来不臃肿，不注意保暖，很容易就寒气侵体，导致手脚冰凉，宫寒。虽说是每天在办公室坐着，但是非一日之寒，怎可能一日去除，阿胶有补气血的功效，可以治疗冬日的手脚冰凉，宫寒导致的月经不调，量少等症状。每日坚持喝，不仅改善症状，还能让身体温暖。
【蒲公英金银花茶】
掌微湿热体质养生茶
很多北方的朋友，进入冬天之后，就会喜欢去火锅，吃完火锅又担心第二天上火，金银花可以清火解湿热，和蒲公英一起，还具有利尿的作用，促进新陈代谢，防止便秘，很多人吃完很辣的东西，可能导致便秘，每天来一杯蒲公英金银花茶，舒服畅快一整天。
【枇杷雪梨膏】
掌微枇杷秋梨膏
冬日的空气更为干燥，北方大部分地区的雾霾，不得不让出行的人们带着厚厚的口罩。仅仅这样还是抵挡不住天气干燥带来的口干舌燥，肺热易上火，小孩子更是容易感冒。枇杷可以清热解毒，祛肺热，和五脏。还可以提高免疫力，预防感冒流感，无论是上班族还是家里都可以备上一瓶，可口服，可冲饮。
【蜂蜜】
中华老字号 百花牌蜂蜜
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。经常喝蜂蜜水可以改善肺燥咳嗽，肠胃病，还可以提高人体免疫力。居家必备良品。
【脱脂牛奶】
西班牙进口维加Vega脱脂纯牛奶
作为起床困难户来说，这完全就是救星。脱脂牛奶可以预防癌症，补钙，保持健康的体重，降高血压。再搭配全麦面包，减肥星人可以尝试。
文思芒
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