俗话说，“女人体重不过百，不是平胸就是矮”，不过很多女生还是追求这不超3位数的体重。夏天的时候，不断的运动减肥，就为了秀出那魔鬼身材，可是冬天一到，天一冷，火锅烤肉停不下来，有厚衣服挡着，很多人也就让忘记了减肥这回事。再加上人体代谢变慢，更容易造成肥胖的现象。不想在明年夏天痛苦的减着肥，就得把握好这个冬天了。季节不同，体质不同，减肥的方法也是会不一样的。冬天应该怎么减肥好呢。
1、提高代谢：天冷很多人都懒得动喜欢赖床上，体内代谢速率会变慢，脂肪的燃烧率也会降低。外出运动没动力，可以试着在家做一下小运动。高抬腿、仰卧起坐，跳操，或者练练瑜伽等，这些都可以在家就能做的，可以帮助你提高代谢速率，消耗热量燃烧脂肪。
2、小量节食：年底聚会多，火锅烤肉也多，常常在不自觉的情况下就吃多了。这个时候，就得采用小量节食的方法来保持身材了。注意啦，这里说的是小量的节食，而不是让一直节食，长期节食等于慢性自杀。小节食也就是上一顿或者前一天吃得多，第二天就得吃得素点，多吃点蔬果，吃清淡点，让体内更好的进行消化，恢复身材。
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