随着秋冬季的到来，气温也是处于连续的下降趋势中，不知道各位小伙伴们是否已经做好防寒准备了呢？小编最近也是有点小感冒，并伴随着有点小咳嗽。那么在这里秋冬季，我们吃些什么能提高免疫功能呢？
下面大家跟着小编一起看看吧：
1.杏鲍菇
与别的种类的菇类不同的是，我们主要食用杏鲍菇的菌柄。因其外观跟鲍鱼很像，所以人们也给它命名为杏鲍菇。杏鲍菇具有能提高人体免疫力的功效，富含多种维生素及钙、锌等矿物质，具有很好的降血脂和美容的作用。
2.口蘑
口蘑因为其中富含微量元素硒，而且肉质细腻滑嫩，香味浓郁，所以经常被大家作为补硒的食品。此外，因为其中含有多种抗病毒的成分，所以能很好得提高我们的免疫力，抵抗病毒的侵害。做法可以选择与新鲜肉片炒着吃。
3.猴头菇
小编小时候听到猴头菇的时候都会感觉到害怕，因为以为是猴子的头......后来才知道原来是菌菇类的一种，猴头菇中含有17种氨基酸，同时丰富的多糖体和多肽类物质也是含量极其丰富的，能给我们提供营养，帮助助消化。
自古以来，猴头菇对改善肠道功能有着很好的效果，所以常常被称之为“养胃山珍”。另外，经医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶--幽门螺旋杆菌(HP)有较好的抑制作用，而且这种“治养功效”对我们的胃是相当好的。
由于秋冬季节气温变化确实太大，所以会导致我们出现咳嗽的情况，小编就服用了下面这款味道很不错，而且热量含量很低的枇杷秋梨膏，3天后咳嗽情况就得到好转了：
【枇杷膏】
掌微枇杷秋梨膏
如果大家没有感冒，但是发现喉咙干涩，并伴有干咳的话，也可以服用这款枇杷膏来滋润喉咙，润肺止咳。
【阿胶雪莲膏】
掌微阿胶雪莲膏
随着这几天气温的下降，有很多的朋友都出现了手脚冰凉的情况，这其实是因为体内的气血不足，而阿胶作为补血滋润的佳品，就能很好得帮助我们缓解手脚冰凉的情况。小编经过多次筛选后，最终选定了这款性价比最高的阿胶雪莲膏推荐给大家，希望能帮大家更好得度过这个寒冷的冬天。
【蒲公英茶】
掌微湿热体质养生茶
这款蒲公英茶采用的是天然无污染的蒲公英、金银花等，口感是很不错的的。如果大家在夏天长期待在空调房，又经常吃雪糕，大便粘稠的话，体内的湿气肯定是过重的，这时服用这款蒲公英茶的效果就会非常好！体内湿气去除了，身体自然会更好~
【葡萄柚】
南非西柚
葡萄柚中所含的独特的“枸椽酸”，能够让我们的新陈代谢更顺畅。
【番茄】
西红柿
番茄中含有多种的维生素，能有效得去除大家的腿部疲劳，所以需要长时间站立的朋友们一定不能错过了！
文/小柒
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