随着秋冬悄然来临，气温出现了骤降的情况，那么在秋季，我们在饮食上又有哪些饮食禁忌呢？在这个时期，我们应当多吃温热的食物，而减少对寒凉之物的摄入，以起到颐养胃气的作用。
如果吃太多的寒凉之品或者寒性、不洁的瓜果，虽然当时会让我们有种舒爽的感觉，但是实际上则会导致毒素被滞留体内，进而引起腹泻、痢疾等的情况。这也是“秋瓜坏肚”民间谚语的由来。老人、儿童及体弱者尤要注意。
1、忌辛热香燥
像蒜、葱、生姜、八角等属辛辣的食物和调品都是会加重内热的，如果吃多了，则会助燥伤阴，使人们体内燥热不堪，进而损害健康。
如果不经意间吃多了的话，可以试试下面这款蒲公英茶，选用的是天然的蒲公英、金银花等，能帮我们更好滋阴润燥，去除体内的燥热，同时还能帮助我们排出毒素，有利于减肥哦！
【蒲公英茶】
掌微湿热体质养生茶
如果大家发现自己经常早上起床没有精神、睡觉又总是会流口水的话，那就说明你体内的湿气已经超标了，而小编推荐的这款蒲公英茶的原材料都是选自天然无污染的，去除湿气的效果非常好。最近商家好像还在打折，快去看看吧。
2、忌食油腻煎炸
在秋冬季，有很多的朋友都喜欢吃炸鸡腿、炸丸子等煎炸、油腻食物，但是如果我们在秋季经常吃的话，我们的身体会难以消化，极易积于肠胃之内。脾胃功能较弱的朋友们，如果食用油腻煎炸的食物则会加重体内积滞之热。
除了拉肚子以外，有很多朋友在秋冬都会经常咳嗽，而下面这款枇杷膏不仅味道很好，还能帮助我们润肺止咳：
【枇杷膏】
掌微枇杷秋梨膏
在秋冬季出现口干舌燥、经常咳嗽、喉咙有痰却又咳不出的朋友们，在这时服用这款枇杷膏的效果就会很好，能有效得滋润喉咙，帮助我们化痰止咳，而且热量的含量同比是很低的，所以销量也是很好的，是很适合大家在秋季用来润肺止咳的。
有很多的朋友在秋冬季会出现手脚冰凉的情况，而原因大多是体内的气血不足，大家都知道阿胶具有补血滋养的功效，小编在这里就推荐给大家一款品质优良的阿胶雪莲膏：
【阿胶雪莲膏】
掌微阿胶雪莲膏
这款阿胶雪莲膏口味很不错，吃起来也不会觉得腻。如果大家平时工作忙，经常失眠，面容憔悴的话，服用这款阿胶雪莲膏的效果真的就非常好，而且卡路里含量也不高，各位怕胖的美女们也不用担心会吃胖。
【莴笋】
精选莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育具有极大的好处，而多吃莴笋叶可以帮助我们缓解咳嗽。
【葡萄柚】
葡萄柚
葡萄柚中所含的独特的“枸椽酸”，能够很好得促进我们的新陈代谢，而且卡路里的含量低，所以渴望加入美腿行列的你们，葡萄柚一定值得你们尝尝的！
文/小柒
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