现在的上班族大多都是天天坐在办公室敲键盘，经常不运动，老是坐在办公椅上，大肚婆真是越来越多。腹部过于突出非常影响美观，总给人一种大腹便便的感觉。今天就告诉大家几个速效瘦肚子妙招，想要平坦小腹你就来！
1，按摩腹部
想要减掉小肚子，可以每天早晚两次按摩小肚子，每天早晨起床之前顺时针按揉一下，晚上睡前也可以按揉一下，坚持做一个月，就能够见到很好的效果。
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如果觉得嘴馋了，也可以试下这款梅子，就当是吃小零食了，不同于普通的梅子，而是酵素梅，采用的天然优质青梅，深层发酵而成的酵素梅子，口感酸甜，清脆爽口，只要饭后吃2粒，帮助排便，促消化。
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这款来自澳洲进口的燕麦片，颗粒饱满，色泽自然，不添加任何防腐剂，香精和色素，加入热水或者牛奶，搅拌3分钟就可以了，非常快，适合没时间做早饭的上班一族，口感香浓细滑，吃完肚子暖暖的，饱腹感十足。
2，靠墙站立
站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
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这款大麦若叶青汁粉，是精选生长周期长的，营养成分更加丰富的越冬小麦苗为原料，采用超细的粉碎 技术，使得粉质更加细腻，更利于人体吸收，冲泡简单，口感清香自然，青汁可以有效调节体内酸碱平衡，排便排毒效果很好。
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冬瓜荷叶茶也是具有一定的减肥效果的，都是草本植物精华，安全无副作用，这款选用荷叶，冬瓜，玫瑰和决明子作为原料，天然无添加，泡出来茶汤清透，口感温和，味道很是清香，独立的小茶包，随身携带方便。
3，捡豆子
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复多次这样的动作。美眉们，如果不喜欢捡豆子，那也可以扔你喜欢的东西在地上，主要是让自己活动起来，增加腹部的运动量。
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这款黑麦面包，是一款接近原味的面包，减少添加物，突出面包纯正的味道，纯手工制作，初入口时感觉有点粗糙，但是多嚼几下，麦香味，坚果味就渐渐在齿间研磨出来，越嚼越香，而且饱腹感十足，很适合做代餐。
4，多喝水少喝碳酸饮料
起床的时候，可以喝一杯白开水、柠檬水或者是加入了纤维素的水，这些水能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，将体内的垃圾、毒素排出体外，可以有效减小腹部。
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每天喝点柠檬水，不仅美容养颜，减肥的效果也是不错的，这款是冻干的柠檬片，不仅有柠檬还加入了蜂蜜，所以看起来更加的金黄明亮，泡出来的汤色淡黄通透，有着柠檬独特的清香，口感酸甜，很是好喝。
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