最近一照镜子发现黑眼圈和眼袋又深了，就像顶着两只熊猫眼一样，非常影响美观。以前总认为是自己加班熬夜休息不好的原因，后来听好朋友说才知道是身体出问题了。朋友说如果总是有眼袋挂着，即使休息好了也不会消掉，因为这是脾虚和肾虚的表现。
女人一旦发生脾虚的情况，那么她的肌肉就会越来越松弛，皮肤会变得粗糙暗淡无光，就像黄脸婆一样。如果女人肾虚了，那么就会有非常深的黑眼圈，还会腰酸背痛，无精打采。真的非常恐怖，那么怎么改善这种情况呢？脾虚肾虚的人就要常吃健脾健肾脏的食物，以食来补的效果是非常好的，下面为大家推荐两道健脾益肾的食物，大家可要经常吃哦。
一、 山药薏米粥
山药和薏米都有健脾的功效，可以用来助消化，也有很好的祛湿效果，使水分不在眼角堆积，这样也就不会产生眼袋了。
材料：
山药、大米、薏米、红枣、枸杞、鸡头米。
做法：
1. 将红枣和山药洗净，然后切成块状。
2. 把大米、薏米、枸杞和鸡头米一起放入水中，浸泡一小时后取出。
3. 将切好的红枣块和山药块与刚刚浸泡好的米一起放入锅中，加入水后小火慢煮一小时即可食用。
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二、 牛奶芝麻糊
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核桃和黑芝麻都有补肝补肾的功效，可以改善因肾虚引起的眼袋眼部水肿。这两者同牛奶或者蜂蜜使用还可达到滋润皮肤的功效，抗衰除皱，是女性美容养颜的一道佳品。
材料：
核桃仁、黑芝麻、蜂蜜、鲜牛奶500毫升。
做法：
1. 把黑芝麻入锅炒熟，取出后与核桃仁一起研磨成粉末状。
2. 把鲜牛奶煮沸，然后加入研磨好的黑芝麻核桃粉。
3. 将鲜奶芝麻糊放凉之后加入少许蜂蜜即可食用。
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