冬天已经来临，各位宝宝们是不是手忙脚乱的为自己添置过冬的物件呢？毕竟有暖气的北方那也是真冷，没有暖气的南方那也是更冷啊！小编特意为各位宝宝们整理了几款帮你过冬保暖的食物，暖身又暖心哦！
一、芋头
芋头的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。
１.调中益脾：芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气，非常适合在秋天的时候进食。
２.保护牙齿：芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用，能够洁齿。
二、毛豆
毛豆富含钾，吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感。
调理脾胃：毛豆健脾宽中，具有润燥消水、清热解毒的功效，秋天不要错过这样的好物哦。
改善更年期症状：毛豆中含有大豆异黄酮，能使人体细胞延缓衰老，有效改善女性更年期的各种症状，肤色红润气色好。
三、白萝卜
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜自古以来就是可入药的保健食品，有“小人参”之称，李时珍还极力主张每餐必食萝卜。
润肺定喘治咳嗽：秋季气压升高、空气湿度降低，皮肤和咽喉都容易感到干燥不适，因而多食水分饱满的白萝卜、冬瓜等白色瓜果，有利于缓解秋燥。萝卜性寒凉，能清热润肺、生津解渴。
四、山药
山药，尤其是营养价值较高的铁棍山药，富含十余种氨基酸和微量元素。体质虚寒的女性，到秋冬季节容易手脚发凉，多喝山药乌鸡汤，能补气养血、调理身体。
山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率，有一定的降糖功效，糖尿病人也可放心吃。
当然小编知道各位宝宝们可能并没有那么多的时间自己煲汤，毕竟单身狗的日子有时候过得还是很粗糙的，但是，也要多为自己的健康着想，入手几样养身产品也是不错的。面色红润有光泽才能指望早日托单啊！
阿胶雪莲膏
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推荐理由：许多女生冬季手脚冰凉，月经期间痛的死去活来，体内寒气重，阿胶补血滋阴，润燥。正是冬季良品。
宫寒者有一种表现是浑身发胖并伴有失眠多梦。阿胶雪莲膏正是去宫寒的良品，杜绝子宫囤积脂肪。告别胖乎乎的肚子。
枇杷膏
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推荐理由：枇杷润肺下气，清肺生津止渴。属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃。美味又健康完全无法拒绝！！！
蒲公英茶
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推荐理由：你是不是有感觉浑身不清爽，容易疲劳，私处还会出现潮湿，大便粘稠怎么都冲不走呢，那说明你有湿气呢，赶紧来一杯蒲公英金银花茶，帮助你消除这些烦恼。
湿气重的仙女们及其容易肥胖，蒲公英茶正是祛湿必备！
红豆薏米套餐
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推荐理由：红豆和薏米的搭配已经不需要理由了，秋冬除湿气，减肥又健康。
桂圆枸杞红枣茶
【共600克】桂圆红枣枸杞茶八宝茶补叶气血花茶养袋装女生水果茶
推荐理由：三种花果，好喝不上火。驱寒保暖，养胃养生，是冬季必备良品。
文/梧桐籽
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