冬季来临懒得出门，这6种干果吃起来

今天很多地方都出现了雨雪天气，小编上班的时候过天桥都要扶着栏杆，因为地上都结冰了，很滑。所以不上班的时候还是老老实实在家里呆着比较好。

呆着家里不免无聊，肯定要窝在沙发里追剧啊，这个时候手上再多点零食，那就完美了。说到冬天和零食，小编不得不给大家推荐一些干果。

因为干果不像其他零食一样吃起来特别麻烦，而且有很多营养丰富，还可以抵抗寒冷，防止皮肤干燥。坚果是个应季食品。

由于坚果属于种子，而又蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分，还可以帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分，所以呢，它们营养价值都极高，超级适合在冬季用来给人体补充营养。

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花生

小炒五香花生米

花生米是小编平时和朋友出去吃饭时必点的东西，那自己在家的时候也喜欢吃这个，口味非常好，而且花生含有多种微量元素，有促进人的脑细胞发育，增强记忆力的作用。

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开心果

原色开心果

提起开心果的大名谁人不知谁人不晓。开心果的名字听起来就很开心啊对不对，而且如果你的肺不太好，建议可以多吃些开心果。开心果放到嘴里，越嚼越香，可不只是为了让人解馋，它富含的维E可以保护肺部，降低雾霾对我们的伤害，每天开开心心吃上几颗，何乐而不为呢？

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杏仁

手剥新疆杏仁

杏仁也是一种很好吃的零食，而且如果你的胆固醇高，推荐亲常吃杏仁。它可以降低低密度脂蛋白，起到在人体里“破坏胆固醇”的作用。坚持每天吃一把杏仁，你就会发现，自己血液中的低密度脂蛋白水平会下降9.4%，而且小窃喜的是还不会增加体重。是不是很赞呢？

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夏威夷果

夏威夷果奶油味

如果你是女孩子，还经常在熬夜影响身体功能紊乱，适量食用一些夏威夷果。夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，而且这种是奶油口味的，特别好吃，最重要的是不会发胖哦

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腰果

果炭烧腰果仁

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。在沙发上追剧追累了，吃点腰果解解乏，简直完美啊。

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巴旦木

手剥巴旦木

很多女生都会担心皮肤老化的问题，尤其是在冬季这个干燥的季节，那作为一个标准吃货，我告诉你吃巴旦木就行！不要看它不起眼，却可以促进皮肤细胞的生长和再生，它富含的维E和脂肪酸，能让你的皮肤细胞更年轻，自然也可以防止皱纹出现。