湿气是女人的一大天敌，湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现刷牙恶心，油光满面，总是睡不醒，身体虚胖等很多问题。但其实引发体内湿气重并非一日造成的，而是由于长期得某些不良的饮食或行为习惯造成的。所以，避免体内湿气要从日常做起，养成良好的饮食及行为习惯才是正统。
1， 饮食口味过重
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
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2，久坐不动
长期久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然变慢，身体的运化能力就随之降低，活力不足导致阳虚。正确做法：多多运动，运动生阳，尤其是能让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
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这款有红豆薏米粉，精选东北红豆，富含维生素和矿物质，还有贵州小薏米仁，枸杞，燕麦等科学配比，优质原材料，粉质细腻，冲泡出来有种淡淡的谷物清香，口感香醇，味道很不错。
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3，气血不足
对于那些血气不足的人群来说，经脉会运行不顺畅，那么就会让身体中的腑脏功能减弱，从而导致身体中的器官代谢速度变慢，特别是脾胃会受到伤害，从而身体中的水分就会堆积从排不出体外，因此，就会让很多人出现体内湿气重的情况。
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4， 睡眠不足
睡不够就是脾虚的症状，睡眠不足的人通常活力不足，机体没有得到很好的休息，身体自然低迷。
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