现在单身狗越来越多了，有时候做一个独行侠特别自由，想怎样就怎样。不过单身也有烦恼，比如吃饭，不和别人拼单，一个人叫外卖总是特别贵。早餐就更随便了，没有人陪着吃，甚至有时候什么都不吃。
时间久了身体可就弄坏了，其实一个人也可以吃得很健康实惠，而且能快速搞定，那就是吃燕麦。燕麦营养丰富，可以降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。
吃法也很简单，直接用开水冲泡，搭配水果或者面包即可。如果想要口味丰富一点，也可以用牛奶冲泡。即冲即食，有一壶热水即可，不用担心浪费时间上班迟到。豆浆和鸡蛋只要借助小家电，也能很快就做好。
西麦
西麦燕麦片 澳洲麦源 阳光早餐 奶香味燕麦片700g/袋
麦片，只要热水冲泡即可服用！不管在家还是在公司都能快速解决。泡好了转载保温杯也行。西麦采用澳洲优质燕麦大枣的这款牛奶麦片，富含蛋白质，膳食纤维和各类钙铁等营养元素，是快速型营养早餐的典型。小包分装，放一包在身上，随时享用。
西麦
西麦 澳洲麦源 营养早餐即食免煮桶装燕麦片1000g/桶
燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素和各种微量元素，是快节奏的现代生活，不可多得的营养代餐。匆忙的脚步，急促的工作节奏中，花一两分钟，给自己冲上一杯热腾腾的燕麦片，让肠胃和心绪都顿时充满美好的感觉。
小熊
小熊煮蛋器多功能蒸蛋器家用双层迷你小型不锈钢蒸鸡蛋机自动断电
早餐吃一个鸡蛋是极好的，鸡蛋营养丰富。这是一款多功能单双层煮蛋器，下层可以煮多个鸡蛋，上层可以蒸蛋羹、饺子、蒸包子、蒸玉米，还能热牛奶。这款煮蛋器具有防干烧断电保护，缺水能够自动断电，大家可以放心使用。
九阳
Joyoung/九阳 DJ13B-D08D豆浆机全自动 新款植物奶牛特价正品
想喝浓香的豆浆还得自己做，一是用料放心，二是用料足，这样煮出来的豆浆才好喝。这款豆浆机拥有免过滤系统，豆子磨得细，口感更细腻。干豆可以直接用，无需泡豆，省时省力。
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