燕麦在我们生活中是非常受欢迎的，喜欢吃燕麦的人有很多。不管是年轻人还是老年人都特别喜欢吃燕麦，因为燕麦吃起来非常的浓香。
但是我们在选购燕麦时一定要掌握好方法，要选购优质的燕麦食用才能够确保营养健康，下面小编将为大家讲解，选购燕麦时需要注意的三点。
第一：一定要看清食物标，这是辨别燕麦优劣的重要手段。纯燕麦产品的膳食纤维含量在6%-10%左右，看看购买的燕麦片产品的膳食纤维含量是多少，食纤维含量越低，一般也说明产品中的燕麦含量也越低。
不过，有部分不良商家为了吸引消费者购买，故意标高膳食纤维的含量。如果成分表中膳食纤维的含量超过10%，一般有两种可能：一种是人为添加了膳食纤维，一种便是赤裸裸的欺骗。
第二：看糖分含量，这个一样不容忽视。市场上有些麦片，含糖量高于40%，如果是糖尿病人买到这样的产品，那么危害是巨大的，长期食用对身体肯定有不好的影响。
第三：看淀粉含量。因为一些标有不含蔗糖的产品不等于无糖，如果淀粉含量高的话，糖尿病人食用也同样会导致血糖升高。所以糖尿病人要记得选购无糖、淀粉含量少的燕麦，而且平时吃燕麦也要注意，不要过食。
今天说的选购燕麦的注意事项，希望大家能够引起重视，掌握正确的方法来保证买到健康优质的燕麦哦！只有这样吃起来才更放心，更能发挥它带来的保健作用。
烘焙燕麦片
西麦即食烘焙燕麦片
这一款燕麦片无需烹煮，也无需冲泡，可以直接当零食一样干吃哦。里面有各种果干与坚果，极大的丰富了燕麦片的口味。但麦香却也没有被掩盖。
燕麦片礼盒装
西麦燕麦片 澳洲麦源 营养早餐 燕麦片礼盒1000g/盒
燕麦片礼盒装，味道好，用奶一泡就能吃，麦香浓，口感佳。非常适合送人，实用又有面。送家里长辈是最好不过。一盒有3罐，方便保存。
鲍勃红磨坊
鲍勃红磨坊钢切燕麦粒
这一款是一定要煮过才能吃的刀切燕麦，吃起来麻烦但是麦香很浓，口感视煮的程度而定，喜欢柔软的可以多煮一会，煮的时间短一点黏稠中带有嚼劲。追求天然本真的燕麦香气和弹牙口感的宝宝们，绝对不能错过。
乐纯酸奶
本来生活 乐纯三倍酸奶
含有普通酸奶三倍的蛋白质，一盒酸奶就能让你有满满饱腹感。能为你提供三倍的活性益生菌，高蛋白质高乳酸菌零香精零人工色素零增稠剂，与肠道脂肪开战，让你越吃越“轻”。口感上没有传统果味酸奶的香精味道，水果味淡淡的恰到好处。
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