冬季是人抵抗力最差也最干燥的季节， 随着天气转冷， 多喝点水，多学点养生保健知识是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？
下面为您介绍冬季养生茶饮小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！
—? ?? — 润肤养颜
香蕉蜂蜜茶
软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
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香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
—? ?? — 健脾养胃
红枣桂花茶
养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。
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红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
—? ?? — 补肾益气
芝麻润肤茶
补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。每日2次，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
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芝麻500克，茶叶750克， 每次取芝麻2克，茶叶3克， 将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
—? ?? — 美肤养颜
牛奶红茶
营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。
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鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
想要抵御寒冷的冬季，喝茶是一个非常好的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。看到小编为你推荐那么多，是不是已经迫不及待的去品味一下茶的醇香了呢？
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