秋冬之际，天气寒凉。大家纷纷开始泡脚养生，但只用热水泡脚效果不大，泡脚时，可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。
一、加艾叶—治百病
取干艾叶50~100g，放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。若是能配上生姜，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。
若是配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。
二、加白醋—美白祛斑
用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤进入血液，从而净化血液，帮助体内垃圾的代谢，还能美白祛斑、放松神经，治疗失眠多梦。
三、加陈皮—除湿润肠
体虚怕冷的人，往往体内具有寒毒，泡脚时只需加些陈皮，便可排出体内湿寒气，还能润肠通便，抚平足部裂纹，让皮肤光滑细腻。
四、加红花—治腰痛
1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。
五、小苏打—降高血压
小苏打是出了名的降压高手，将2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚即可协助治疗高血压，此外还能改善痘痘肌肤，消除通风的病症。
泡脚也分人，学问大着呢，叫上亲朋好友一起学起来吧！其实冬季除了泡脚，合理健康的饮食食物也非常重要呢。
阿胶雪莲膏
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推荐理由：一到冬季许多女生手脚冰凉，月经期间痛的死去活来，这正是体内寒气重的表现，宫寒的女生浑身发胖并伴有失眠多梦。阿胶补血滋阴，润燥。这是我们大家熟知的。阿胶雪莲膏正是去宫寒的良品，杜绝子宫囤积脂肪。告别胖乎乎的肚子。
枇杷膏
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推荐理由：枇杷润肺下气，生津止渴。而且枇杷属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃。最重要的是枇杷膏热量极低，冬季嗓子干燥有异物，那就入手一瓶枇杷膏吧。
蒲公英茶
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推荐理由：蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。同时蒲公英是去除身体湿气的必备。如果你有睡觉流口水，大便冲不走，说明你的身体湿气很重，那就入手一瓶蒲公英茶吧。
无糖燕麦粉
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推荐理由：秋冬季节，最是饿的最快的时候，而燕麦片是最能让你有饱腹感而且不会发胖的食物。
红豆薏米粉
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推荐理由：红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。
文/梧桐籽
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