秋高气爽，气候干燥，很多人秋季养生只注重如何去火补水，其实秋季也不要忘了祛湿气。为什么干燥的季节还是要祛湿气呢?因为经过一个酷热的夏季以后，人体内会聚集了很多湿气。另外，不合理的生活习惯和不健康的日常饮食也会导致体内产生湿气。体内湿气不祛除，会对身体产生很大影响，那么怎么去除体内湿气呢？
1，薏仁赤小豆汤
薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
［红豆薏米粉］
红豆薏米粉 五谷杂粮粉现磨熟营养早餐冲饮食品代餐粉红豆薏仁粉
中医认为红豆和薏米都有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，是去除湿气的好食材。这款有禅的红豆薏米粉，精选东北红豆，富含维生素和矿物质，还有贵州小薏米仁，不添加任何化学添加剂，天然谷物的味道，粉质细腻，味道香浓。
［红豆薏米枸杞粉］
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总是睡不醒，刷牙恶心，油光满面，这些也是湿气重的表现。这款红豆薏米粉，还添加了枸杞，科学配比，优质原材料，粉质细腻，冲泡出来有种淡淡的谷物清香，口感香醇，味道很不错。
2，多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
［红豆薏米燕麦粉］
老金磨方 红豆薏米枸杞粉薏仁粉 早餐食品冲饮 饱腹代餐粉600g
这款是来自百年传承老品牌的老金磨方的红豆薏米粉，不仅有红豆和薏米，还加入了枸杞，燕麦，糙米和冰糖，食材更加丰富，经传统工艺，几十道手工工序，粉质更加细腻，更易于人体吸收，冲泡方便溶解速度快，口感香浓。
3，蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
［红豆薏米饼干］
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去湿气，吃零食也很靠谱，这款来自食美人的粗粮饼干，就有红豆薏米口味的哦，口感香酥，好吃不腻，吃过后饱腹感很强，不仅可以去除湿气，还能减肥呢，多吃粗粮对身体是很好的，还有其他口味的，满足不同人的需求呢。
4，少吃盐，多健脾
吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
［红枣桂圆枸杞茶］
红枣桂圆枸杞茶花果茶水果茶果干气血花茶组合八宝茶包邮300克/盒
这款气血茶，对祛除体内湿气也是很有效果的，精选宁夏枸杞，新疆的红枣和莆田的桂圆作为原材料，天然无添加，真材实料看得见，果肉饱满，入口香醇，回味甘甜，是不可多得的好茶。
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