有些人总是说自己肚子上又长肉了，肿么办？要怎么减小肚子呢？其实在生活中，是因为你不经意的小习惯，助长了你的小肚子的出现，以至于被别人嘲笑说是怀孕了，所以改掉这些小习惯，小肚子自然就没了。
1.经常弯腰
你是否在站着或坐着时经常弯腰呢?长时间保持弯腰的姿势会使骨盆前倾，导致腹部肌肉被拉长，腰部肌肉逐渐萎缩，不仅会导致小肚子出现，还会引发腰痛，有百害而无一利。
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2.坐不直
日常生活中，我们在电车上经常看到有些人虽然坐在座位上，但并不挺直腰板，而是将腰贴在座位上，呈“瘫倒”姿势。这样的姿势会使整个脊柱弯曲成“C”形，而腹部肌肉却无法用力，同时还可能引发臀部下垂等症状。
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3.便秘
便秘的主要根源在于肠道功能紊乱，宿便无法排出体内，“小肚子”就会越来越大。因此，平时除了要多加运动之外，还应该保证每日350g的蔬菜摄入量和高质量、充足的睡眠时间。
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4.不懂如何解压
不管从事什么工作，都会有压力。如果解压方法不奏效，导致压力爆棚，神经和内分泌系统崩溃的话，身体就会陷入“瘫痪”状态，导致脂肪囤积，出现“小肚子”。因此，平时保持一个良好的心态也是十分重要的。
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5.缺乏运动
尤其对于办公室白领平日能量消耗较小，吃完饭就坐在椅子上办公，因此如果不有意识地进行运动，“小肚子”就会出现。因此，平常最好养成良好习惯，适当运动。
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