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低糖、高纤维,让减肥也不再是难题。

  • 2020-09-02 14:11:00
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燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。

燕麦减肥其实很简单,着重在控制两个字上。吃饭是正常的,还和平时一样。

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不同的环境生长出来的农作物其外观、饱满度、味道、营养都有很大差异。所以对原料采集地要有很高的要求。每天多吃五谷杂粮,可以保持人体的营养均衡。

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