高血压作为常见的慢性疾病，做我们健康的影响是非常严重的。高血压本身不可怕，但其是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾病的发病风险增高。并且由于部分高血压患者没有明显的临床症状，更是增加了预防的困难。
对此比较重视的人都养成了定期测血压的习惯，但经常跑医院又比较麻烦，家用血压计也就应运而生。在家测血压的确方便了不少，更有利于我们在生活中对高血压的预防。但也有很多人买了血压计后，表示每次测量都不准，这是为什么呢？
一：姿势问题
很多人觉得测血压计和姿势无关，这种想法是错误的！在测量血压时，建议采用坐位或者仰卧位，然后将手臂放在与心脏同一水平的高度，并外展45度。测量时最好将衣袖卷起，但又不能使其压迫到血管，否则会造成血压测量不准。初次测量的时候两手都测，然后选取血压值偏高的一方作为以后常测手臂。
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二：使用问题
测量前应该将电子血压计袖带内的气体排空，然后将袖带平整地缚于我们的上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。在缠缚袖带时，应注意将袖带的中部置于受测者肘窝的肱动脉处，以免降低压力感受器的敏感度。然后就可以开始测量，调整姿势一键操作，等待血压计显示结果就行，这点应该没什么疑问。
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三：准备问题
如果我们有去过医院体检的经验，那就知道测量前应该注意些什么。测血压前半小时内应当禁烟酒、禁咖啡、禁止摄入会造成幸福刺激的食物。如果是刚刚有运动过，也要在安静的环境下，坐着休息至少十分钟，使情绪平稳身体放松，否则剧烈活动或者紧张的情绪会导致测出的数值偏高，这些在家测量时也要遵守。
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四：测量问题
在家测量血压可能一次的结果并不准确，建议测多次然后取其平均值。血压计一般都带有记忆功能，这样能清晰知道每次测量的差异。在记录血压值同时，还应记录测量日期、时间、地点和活动情况，以便自己和医生参考。如果本身需要服降压药的，建议在服药后测量，这样才不会造成血压突然升高的假象。
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在家测血压的确是比去医院方便不少，但值得注意的是，自己一定要重视起来。并不是看到血压计上面显示一个数值就可以了，要仔细想想自己的步骤有没有做错，以免让自己错过了最佳预防时机。
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