由于生活习惯以及饮食规律的不健康，经常会导致身体出现许多问题，胃就是最容易受到伤害的一个部位，如果肠胃不好了，就应该遵循“三分治七分养”的原则，今天给大家推荐一些养胃食物。
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低脂牛奶
牛奶味甘，性平微寒，入心、肺、胃经。可补虚损，益肺胃，生津润肠。不宜空腹喝，喝牛奶的时候适宜配上馒头类的面食。
好物推荐｜伊利高钙低脂奶
伊利 高钙低脂奶 250ml*24 富含高钙 早餐好选择
【推荐理由】大品牌，优质奶源，安全放心。更少脂肪，更多健康，在补充营养的同时减少脂肪的摄入，增加维生素D，有助于钙的吸收，从而利于骨骼强健。
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猴头菇等蘑菇
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外 ，对预防便秘十分有利。
好物推荐｜猴姑饼干
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【推荐理由】猴头菇养胃，精选上等猴头菇，每盒足量加入猴头菇干品，做早餐，下午茶，或者办公室抵挡小累小饿都是非常好的选择。
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薏米等粗粮
在五谷杂粮中，薏米，白扁豆和粳米等都是养胃之品。这类粗粮具有健脾益胃、利湿除痹的作用。有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。
好物推荐｜猴姑米稀
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【推荐理由】早餐米糊，内含粳米、燕麦片、薏米、山药、白扁豆、茯苓等十种原料，温胃养胃。分装独立小包装，开袋冲调即饮，方便快捷。
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面条
面条对于朋友们养胃食用是很有好处的，面条比较好吸收，胃部消化不良的朋友们可以将面条搭配主食食用。
好物推荐｜鸡蛋龙须面
陈克明鸡蛋龙须挂面150g1-2人份方便面龙须面条
【推荐理由】融入鸡蛋清香，营养更全面，粗细均匀，口感顺滑，Q弹入味，细腻可口。面身细，容易成熟，易消化吸收。
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苏打饼干
身边常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。
好物推荐｜咸味苏打饼
良品铺子苏打饼咸味芝士味办公室休闲小吃零食不规则饼干糕点
【推荐理由】轻巧薄脆，香酥有味。非油炸，更健康。多种口味可选，适合不同喜好。适合作早餐、下午茶和办公室解饿零食。
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核桃等坚果食品
核桃仁补气养血，润燥化痰，温肺润肠。吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。常食还可以及时补给微量元素益骨质健康。
好物推荐｜纸皮核桃
楼兰蜜语薄皮核桃袋新疆薄如纸皮生核桃坚果仁新货原味干果
【推荐理由】产自新疆阿克苏。薄皮核桃，自然裂熟，皮薄好剥壳。核桃仁饱满，清香。人工筛选，饱满圆润，自然晾晒无坏果。不漂白更鲜美。
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蜂蜜柚子
蜂蜜柚子都是养胃的。柚子味甘酸、可理气化痰、润肺清肠、补血健脾，能治食少、口淡、消化不良等症，能去油解腻，帮助消化、除痰止渴、理气散结。温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。
好物推荐｜蜂蜜柚子茶
福事多蜂蜜柚子茶冬季冲泡饮品冲水喝 韩国风果味茶水果茶酱
【推荐理由】冲泡饮品，开盖即食，方便饮用。选用常山胡柚。口感非常好，酸甜美味，营养丰富。用于下午茶、招待客人，聚会饮用都是不错的健康饮品。
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木耳菌类
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
好物推荐｜东北木耳
九鲤湖 黑木耳 优质精选东北山珍干货特产肉质肥嫩木耳
【推荐理由】每片的边缘都非常厚实，入口柔软爽滑有弹性。朵形很均匀。而且卷曲现象少，内部呈现黑色有光泽，背部呈灰色。用手掂一掂，同样大小的木耳，其重量较轻，这说明木耳的含水量较少。木耳泡发率很高。
想要胃好，养成良好的生活习惯很必要。少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，一起为健康加油吧！
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